Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Σαλσίφι καραμελωμένο με σιρόπι σφενδάμου

55 min · 15 g υδατανθράκων

Ελληνική Τορτίγια με Κοτόπουλο

35 min · 40 g υδατανθράκων

Φούρνο πατάτας γεμιστής

1 h 15 min · 35 g υδατανθράκων

Σκωτσέζικο αυγό

45 min · 28 g υδατανθράκων

Χοιρινό Khorovats (Αρμένικο Σουβλάκι)

45 min · 12 g υδατανθράκων

Πράσα με Βινεγκρέτ

35 min · 20 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Ορλόφ

1 h 55 min · 15 g υδατανθράκων

Κόντρα φιλέτο στο τηγάνι με καβουρδισμένο βούτυρο

15 min · 3 g υδατανθράκων

Σκορδάτα Μανιτάρια

25 min · 4 g υδατανθράκων

Σαλάτα σπανάκι με τραγανό μπέικον

25 min · 6 g υδατανθράκων

Βελούδινη σούπα μπρόκολο με τσένταρ

45 min · 19 g υδατανθράκων

Γαρίδες Τεμπούρα

30 min · 18 g υδατανθράκων

Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)

30 min · 17 g υδατανθράκων

Αυθεντικό χειροποίητο salchichón

1 h · 1 g υδατανθράκων

Σουπιές στη Σχάρα

30 min · 3 g υδατανθράκων

Dim Sum με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 42 g υδατανθράκων

Doraji-namul (σοταρισμένες ρίζες καμπανούλας)

30 min · 13 g υδατανθράκων

Τόφου σοτέ με πέντε μπαχαρικά

30 min · 7 g υδατανθράκων

Τόφου με Μουστάρδα

25 min · 6 g υδατανθράκων

Σιγομαγειρεμένο μοσχαράκι Chalosse σε κόκκινο κρασί

3 h 25 min · 15 g υδατανθράκων

Larb Moo

25 min · 14 g υδατανθράκων

Αυθεντικό Bocadillo με χαμόν Σεράνο και ντομάτα

12 min · 33 g υδατανθράκων

Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό

35 min · 24 g υδατανθράκων

Ντιπ Σπανάκι και Αγκινάρα

40 min · 9 g υδατανθράκων