ιαπωνικές Συνταγές

Το Κάτσου κοτόπουλου (843 kcal) θα ενθουσιάσει τις γεύσεις σου, όπως και το Χιγκάσι με Μάτσα (293 kcal). Βυθίσου στη γλυκύτητα του Καστέλα (326 kcal) και απόλαυσε κάθε μπουκιά.

Μέτριο

Kakigori με Φράουλα και Μάτσα

224 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Natto Maki Roll

346 kcal

10g

60 min

Μέτριο

Hōtō: Χωριάτικα Ζυμαρικά με Κολοκύθα και Miso

828 kcal

30g

60 min

Μέτριο

Ισπανικό Σούσι με Τσορίθο και Σεράνο

549 kcal

22g

65 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Μέτριο

Bento με Σούσι Σολομού

503 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)

485 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

483 kcal

28g

30 min

Μέτριο

Σπιτικά Chikuwa

315 kcal

46g

40 min

Μέτριο

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

259 kcal

18g

20 min

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Μέτριο

Gyoza με Χοιρινό και Λάχανο

408 kcal

17g

60 min

Μέτριο

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

524 kcal

47g

60 min

Μέτριο

Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο

501 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

290 kcal

7g

30 min

Μέτριο

Ramen με Μανιτάρια

650 kcal

26g

60 min

Μέτριο

Σούσι με Σολωμό

452 kcal

27g

60 min

Μέτριο

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Εύκολο

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Μέτριο

Οκονομιγιάκι με Χοιρινό

742 kcal

26g

35 min

Εύκολο

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min