
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
35 min · 305 θερμίδες

Ένα ψημένο μότσι, φουσκωμένο και ροδισμένο, σερβίρεται σε καθαρό ζωμό με τρυφερό κοτόπουλο και λεπτές φέτες καρότου. Το κοματσούνα κρατά λίγη τραγανότητα, ενώ το κόμπου και οι νιφάδες παλαμίδας δίνουν βάθος στον ζωμό, μαζί με σόγια και μιρίν.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Σκουπίστε το kombu με ένα υγρό πανί, χωρίς να αφαιρέσετε τη λευκή επίστρωση. Βάλτε το σε κατσαρόλα με το νερό και αφήστε το για 30 λεπτά. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εμφανιστούν οι πρώτες μικρές φυσαλίδες και αφαιρέστε το kombu πριν πάρει βράση.
Προσθέστε τις νιφάδες παλαμίδας στο ζεστό υγρό. Αφήστε να πάρει βράση, σβήστε τη φωτιά και αφήστε για 2 λεπτά. Σουρώστε χωρίς να πιέσετε τις νιφάδες, ώστε το dashi να μείνει καθαρό.
Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρά κομμάτια, το καρότο σε λεπτές ροδέλες και το kamaboko σε φέτες. Ζεματίστε για λίγο το komatsuna σε βραστό νερό, μέχρι να μαλακώσει ελαφρά. Κρυώστε το αμέσως σε κρύο νερό, στραγγίστε και κόψτε σε μικρά τμήματα.
Ρίξτε ξανά το σουρωμένο dashi στην κατσαρόλα. Προσθέστε το κοτόπουλο και το καρότο και σιγοβράστε μέχρι να ψηθεί καλά το κοτόπουλο. Ανακατέψτε τη σόγια, το μιρίν και το αλάτι.
Ψήστε τα μότσι μέχρι να φουσκώσουν και να ροδίσει η επιφάνειά τους. Μοιράστε τα σε τέσσερα μπολ μαζί με το komatsuna και το kamaboko. Περιχύστε με τον καυτό ζωμό, το κοτόπουλο και το καρότο και σερβίρετε αμέσως.
Φυλάξτε τον ζωμό και τα υλικά χωριστά στο ψυγείο για έως 2 ημέρες. Ζεστάνετε τον ζωμό σε χαμηλή φωτιά και ψήστε τα μότσι λίγο πριν το σερβίρισμα· μέσα στη σούπα μαλακώνουν γρήγορα.

35 min · 305 θερμίδες

1 h 10 min · 547 θερμίδες

30 min · 460 θερμίδες

1 h 15 min · 807 θερμίδες

1 h · 530 θερμίδες

1 h · 872 θερμίδες