χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Morcilla de Burgos (Ισπανικό Λουκάνικο Αίματος)

747 kcal

41g

105 min

Εύκολο

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

380 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Παέγια αλά γαλλικά

1231 kcal

81g

75 min

Μέτριο

Παέγια Θαλασσινών

806 kcal

50g

75 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Παέγια

1138 kcal

77g

70 min

Μέτριο

Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα

893 kcal

21g

55 min

Μέτριο

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

458 kcal

30g

60 min

Εύκολο

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Pan Tumaca με Χαμόν Σεράνο

410 kcal

17g

15 min

Μέτριο

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Εύκολο

Pasta con Verduras: Ισπανική Μακαρονάδα με Λαχανικά

579 kcal

15g

45 min

Εύκολο

Gà kho gừng

465 kcal

38g

50 min

Εύκολο

Πατάτες αλά Ριόχα (Patatas a la Riojana)

487 kcal

17g

55 min

Εύκολο

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Μέτριο

Patatas Bravas

504 kcal

6g

60 min

Μέτριο

Πατέ Πάπιας

414 kcal

14g

35 min

Εύκολο

Βιετναμέζικο Κοτόπουλο Ψητό με Μέλι

486 kcal

34g

55 min

Μέτριο

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

151 kcal

27g

55 min

Εύκολο

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Δύσκολο

Πάπια Πεκίνου

1038 kcal

115g

135 min

Δύσκολο

Παραδοσιακή Πάπια Πεκίνου

978 kcal

118g

135 min

Εύκολο

Σέλερι στο Γουόκ με Σκόρδο και Πιπέρι Σετσουάν

111 kcal

1g

20 min

Μέτριο

Char siu

785 kcal

53g

65 min

Μέτριο

Τραγανό Κοτόπουλο Βιετνάμ με Ζεματιστό Λάδι (Gà xối mỡ)

716 kcal

34g

65 min