χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Σισιλιάνικη Καπονάτα

519 kcal

6g

70 min

Εύκολο

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

269 kcal

17g

35 min

Μέτριο

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Τεριγιάκι στο Τηγάνι

471 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Μέτριο

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

752 kcal

23g

60 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Εύκολο

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Εύκολο

Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα

384 kcal

33g

30 min

Μέτριο

Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά

614 kcal

34g

45 min

Εύκολο

Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)

377 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι)

627 kcal

41g

25 min

Μέτριο

Cơm rang (Βιετναμέζικο Τηγανητό Ρύζι)

973 kcal

29g

30 min

Μέτριο

Σαλάτα Λυωνέζ

397 kcal

19g

50 min

Εύκολο

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

108 kcal

3g

25 min

Μέτριο

Ddeok-mandu-guk

934 kcal

49g

110 min

Εύκολο

Κουκιά αλά Πορτογαλικά

552 kcal

37g

60 min

Μέτριο

Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)

304 kcal

51g

30 min

Μέτριο

Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)

291 kcal

27g

20 min

Εύκολο

Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι και Ρόδι

281 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Ψιλοκομμένο Χοιρινό σε Στυλ Πεκίνου

367 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Βιετναμέζικο Κάρι με Τόφου

553 kcal

20g

55 min

Μέτριο

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Τσούχτρα

200 kcal

11g

30 min