
Ddeok-mandu-guk
Ένας διαυγής, βαθιά νόστιμος ζωμός από μοσχάρι, με μαστιχωτά κέικ ρυζιού και τρυφερά ντάμπλινγκ. Το καβουρδισμένο σησαμέλαιο και τα φύκια nori προσθέτουν μια καπνιστή ένταση που εξισορροπεί την απαλή γλυκάδα του ddeok.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΠοντίκι μοσχαρίσιο~225 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο για τον ζωμό)Gluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(χωρίς τη φύτρα και ελαφρώς σπασμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)VeganGluten-free
- 2 tbspΚορεατική σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο για το jidan)Gluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΦύκια νόρι~2 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 gΚέικ ρυζιού (Tteok)~490 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα σε κρύο νερό για 30 λεπτά και στραγγισμένα)Vegan
- 16 pieceΚορεάτικα ντάμπλινγκς (Mandu)~121 cal/ανά μερίδα(φρέσκα ή κατεψυγμένα)
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ζωμού
Τοποθετήστε το μοσχαρίσιο ποντίκι σε μια κατσαρόλα με μεταλλικό νερό και αφήστε το να πάρει μια βράση. Ξαφρίστε προσεκτικά τον γκρίζο αφρό από την επιφάνεια για να εξασφαλίσετε έναν πεντακάθαρο, διαυγή ζωμό. Στη συνέχεια, προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
70 λεπΕτοιμάζοντας το jidan
Χτυπήστε τα αυγά και ψήστε τα σε ένα ελαφρώς λαδωμένο τηγάνι μέχρι να σχηματιστεί μια λεπτή κρέπα. Προσέξτε η ομελέτα να παραμείνει μαλακή χωρίς να πάρει χρώμα. Μόλις κρυώσει, κόψτε τη σε πολύ λεπτές λωρίδες.
10 λεπΜαγείρεμα των υλικών
Αφαιρέστε το κρέας από τον ζωμό και ρίξτε μέσα τα mandu και τα ddeok. Μαγειρέψτε τα μέχρι τα ντάμπλινγκ και τα κέικ ρυζιού να ανέβουν στην επιφάνεια, γεγονός που μαρτυρά ότι έχουν ψηθεί τέλεια μέχρι μέσα.
8 λεπΚαρρύκευμα και σερβίρισμα
Προσθέστε την κορεάτικη σόγια και διορθώστε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι. Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και γαρνίρετε με τις λωρίδες αυγού, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, τα φύκια nori και μια τελευταία πινελιά από σησαμέλαιο.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μουλιάστε τα κέικ ρυζιού για 30 λεπτά σε κρύο νερό πριν το μαγείρεμα, ώστε η καρδιά τους να αποκτήσει αυτή την τέλεια, μαλακή και μαστιχωτή υφή.
- •Αποφύγετε τον έντονο κοχλασμό αφού προσθέσετε τα ddeok στον ζωμό, καθώς η ορμή του νερού μπορεί να τα κάνει να διαλυθούν.
Αποθήκευση
Η σούπα πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα κέικ ρυζιού απορροφούν γρήγορα τον ζωμό και χάνουν την ιδανική τους υφή αν μείνουν για ώρα.