
Ddeok-mandu-guk
Ένας διαυγής, βαθιά νόστιμος ζωμός από μοσχάρι, με μαστιχωτά κέικ ρυζιού και τρυφερά ντάμπλινγκ. Το καβουρδισμένο σησαμέλαιο και τα φύκια nori προσθέτουν μια καπνιστή ένταση που εξισορροπεί την απαλή γλυκάδα του ddeok.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΠοντίκι μοσχαρίσιο~225 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο για τον ζωμό)Gluten-free
- 2 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(χωρίς τη φύτρα και ελαφρώς σπασμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κορεατική σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο για το jidan)Gluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύκια νόρι~2 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 gΚέικ ρυζιού (Tteok)~490 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα σε κρύο νερό για 30 λεπτά και στραγγισμένα)Vegan
- 16 τεμ.Κορεάτικα ντάμπλινγκς (Mandu)~121 cal/ανά μερίδα(φρέσκα ή κατεψυγμένα)
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ζωμού
Τοποθετήστε το μοσχαρίσιο ποντίκι σε μια κατσαρόλα με μεταλλικό νερό και αφήστε το να πάρει μια βράση. Ξαφρίστε προσεκτικά τον γκρίζο αφρό από την επιφάνεια για να εξασφαλίσετε έναν πεντακάθαρο, διαυγή ζωμό. Στη συνέχεια, προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο.
70 minΕτοιμάζοντας το jidan
Χτυπήστε τα αυγά και ψήστε τα σε ένα ελαφρώς λαδωμένο τηγάνι μέχρι να σχηματιστεί μια λεπτή κρέπα. Προσέξτε η ομελέτα να παραμείνει μαλακή χωρίς να πάρει χρώμα. Μόλις κρυώσει, κόψτε τη σε πολύ λεπτές λωρίδες.
10 minΜαγείρεμα των υλικών
Αφαιρέστε το κρέας από τον ζωμό και ρίξτε μέσα τα mandu και τα ddeok. Μαγειρέψτε τα μέχρι τα ντάμπλινγκ και τα κέικ ρυζιού να ανέβουν στην επιφάνεια, γεγονός που μαρτυρά ότι έχουν ψηθεί τέλεια μέχρι μέσα.
8 minΚαρρύκευμα και σερβίρισμα
Προσθέστε την κορεάτικη σόγια και διορθώστε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι. Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και γαρνίρετε με τις λωρίδες αυγού, το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, τα φύκια nori και μια τελευταία πινελιά από σησαμέλαιο.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μουλιάστε τα κέικ ρυζιού για 30 λεπτά σε κρύο νερό πριν το μαγείρεμα, ώστε η καρδιά τους να αποκτήσει αυτή την τέλεια, μαλακή και μαστιχωτή υφή.
- •Αποφύγετε τον έντονο κοχλασμό αφού προσθέσετε τα ddeok στον ζωμό, καθώς η ορμή του νερού μπορεί να τα κάνει να διαλυθούν.
Αποθήκευση
Η σούπα πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα κέικ ρυζιού απορροφούν γρήγορα τον ζωμό και χάνουν την ιδανική τους υφή αν μείνουν για ώρα.