χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Bánh bột lọc

882 kcal

17g

70 min

Εύκολο

Φιστίκια Masala

815 kcal

19g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

445 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Κεμπάπ Γαλοπούλας με Αρωματικά Μπαχαρικά

343 kcal

31g

40 min

Μέτριο

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

707 kcal

32g

90 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Oilachiles

538 kcal

42g

140 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Πακόρα (Chicken Pakora)

550 kcal

35g

35 min

Εύκολο

Σκορδάτα Κουκιά

273 kcal

15g

25 min

Εύκολο

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Εύκολο

Γίγαντες Πλακί

531 kcal

14g

120 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά

200 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Qabuli Palaw: Αφγανικό Πιλάφι με Αρνί

1467 kcal

58g

130 min

Μέτριο

Ρολάκια Τόνου

789 kcal

31g

50 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Μπαμπά Γκανούς

277 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Σαλάτα Θαλασσινών Προβηγκίας

382 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Brik με Αυγό

378 kcal

22g

20 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Σουβλάκια στα Κάρβουνα με Ανατολίτικα Μπαχαρικά

614 kcal

47g

30 min

Μέτριο

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Τσιπς Μελιτζάνας

494 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Αρίστα Χοίρου

418 kcal

45g

95 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Chili con Carne Γαλλικού Στυλ

893 kcal

62g

110 min