
Παραδοσιακό Phở με Μοσχάρι
Ένας διαυγής, βαθιά αρωματικός ζωμός που αναδύει νότες αστεροειδούς γλυκάνισου και κανέλας. Το μοσχάρι κόβεται σε τόσο λεπτές φέτες που «ψήνεται» ακαριαία μόλις αγγίξει τον καυτό ζωμό, παραμένοντας απίστευτα τρυφερό και χυμώδες.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΟυρά μοσχαρίσια~500 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μερίδες)Gluten-free
- 500 gΠοντίκι μοσχαρίσιο~225 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 400 gΜοσχαρίσιο φιλέτο~150 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες)Gluten-free
- 3 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση και καψαλισμένα)VeganGluten-free
- 4 pieceΑστεροειδής γλυκάνισος~131 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένη)VeganGluten-free
- 3 pieceΓαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣπόροι κόλιανδρου~18 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένοι)VeganGluten-free
- 30 gΖάχαρη φοίνικα~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα ψαριού~9 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 400 gΒιετναμέζικα noodles ρυζιού~360 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(καθαρισμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 pieceΤαϊλανδέζικος βασιλικόςVeganGluten-free
- 200 gΦύτρες σόγιας~32 cal/ανά μερίδα(ελαφρώς ζεματισμένες)VeganGluten-free
- 2 pieceΜοσχολέμονο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 80 gΦρέσκο τζίντζερ~16 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση κατά μήκος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα των οστών
Τοποθετήστε την ουρά και το ποντίκι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με κρύο νερό. Βράστε για 5 λεπτά μέχρι να ανέβει στην επιφάνεια ο γκρίζος αφρός. Σουρώστε και ξεπλύνετε καλά τα κόκαλα με κρύο τρεχούμενο νερό για να απομακρύνετε κάθε ακαθαρσία.
15 λεπΚαψάλισμα των αρωματικών
Κόψτε τα κίτρινα κρεμμύδια στη μέση. Καψαλίστε τα απευθείας πάνω στη φλόγα ή στο γκριλ μαζί με το φρέσκο τζίντζερ μέχρι να μαυρίσουν εξωτερικά. Καβουρδίστε τον αστεροειδή γλυκάνισο, την κανέλα, τα γαρίφαλα και τον κόλιανδρο σε στεγνό τηγάνι μέχρι να πλημμυρίσει η κουζίνα αρώματα.
10 λεπΕτοιμασία του ζωμού
Επιστρέψτε τα καθαρά κόκαλα στην κατσαρόλα μαζί με εμφιαλωμένο νερό, τα καψαλισμένα αρωματικά και τα μπαχαρικά. Προσθέστε τη ζάχαρη φοίνικα. Σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά χωρίς καπάκι. Ξαφρίστε τακτικά για να παραμείνει ο ζωμός πεντακάθαρος και ελαφρώς πυκνός, ώστε να «ντύνει» τη ράχη ενός κουταλιού.
180 λεπΠροετοιμασία των υλικών σερβιρίσματος
Μαγειρέψτε τα noodles ρυζιού σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κόψτε το ωμό φιλέτο σε όσο το δυνατόν πιο λεπτές φέτες κόντρα στις ίνες του· το κρέας πρέπει να είναι σχεδόν διάφανο. Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ετοιμάστε τα φρέσκα μυρωδικά.
20 λεπΣύνθεση και σερβίρισμα
Μοιράστε τα noodles σε μεγάλα μπολ. Τοποθετήστε από πάνω τις λεπτές φέτες του ωμού μοσχαριού. Καρκεύστε τον καυτό ζωμό με fish sauce και περιχύστε αμέσως το κρέας. Το μοσχάρι θα αλλάξει χρώμα ακαριαία από τη θερμότητα του υγρού.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για να κόψετε το μοσχάρι σε πολύ λεπτές φέτες, βάλτε το στην κατάψυξη για 20 λεπτά πριν το κόψετε.
- •Ο ζωμός δεν πρέπει ποτέ να βράζει έντονα, γιατί θα θολώσει. Ένας απαλός σιγοβρασμός είναι αρκετός για τέλειο αποτέλεσμα.
- •Πλένετε πάντα τα μυρωδικά σας σε πολύ κρύο νερό για να παραμείνουν τραγανά και ζωντανά.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τον ζωμό και τα υλικά ξεχωριστά στο ψυγείο. Ο ζωμός διατηρείται άψογα στην κατάψυξη έως και για 3 μήνες.