χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Εύκολο

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με Πορτοκάλι και Κανέλα

828 kcal

11g

40 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Γαρίδες

655 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Empanadillas με Τόνο

717 kcal

26g

60 min

Μέτριο

Baingan Bharta (Ινδική Καπνιστή Μελιτζάνα)

202 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Πατάτες με Σάλτσα Chermoula

318 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)

694 kcal

44g

80 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι

238 kcal

24g

25 min

Εύκολο

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Πράσα με Βινεγκρέτ

370 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Κάρι με Ρεβίθια και Γάλα Καρύδας

831 kcal

31g

45 min

Εύκολο

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min

Μέτριο

Bò kho

659 kcal

46g

150 min

Μέτριο

Τραγανοί Κινέζικοι Λαχανοκεφτέδες

244 kcal

6g

35 min

Εύκολο

Ψάρι σε Φύλλο

832 kcal

111g

40 min

Εύκολο

Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι

315 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Κόκκινο Κρασί

709 kcal

40g

65 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Χοιρινό Tonkatsu

943 kcal

45g

35 min

Μέτριο

Τσιγαριστό Χοιρινό Στομάχι με Λεμονόχορτο και Τσίλι

994 kcal

33g

75 min

Μέτριο

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

334 kcal

39g

40 min

Μέτριο

Fideuà με Θαλασσινά

727 kcal

51g

45 min