χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Mì Quảng

1018 kcal

31g

70 min

Εύκολο

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

297 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Μέτριο

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

325 kcal

23g

55 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Χταπόδι Τυνησίας

461 kcal

35g

100 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Πάπρικα

754 kcal

58g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Alheira

1104 kcal

61g

105 min

Εύκολο

Ταρτίνες με Ριγέτ, Χρένο και Πίκλες

482 kcal

17g

15 min

Εύκολο

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

122 kcal

2g

35 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Τόνο

769 kcal

39g

35 min

Εύκολο

Κουκιά Λαδερά με Λεμόνι και Άνηθο

397 kcal

15g

60 min

Μέτριο

Πορτογαλική Πουτίγκα Αμυγδάλου

527 kcal

17g

80 min

Εύκολο

Sangre de Cerdo (Σπανιόλικο Τηγανητό Αίμα με Κρεμμύδια)

301 kcal

24g

50 min

Εύκολο

Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ

273 kcal

4g

55 min

Εύκολο

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

666 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με Πορτοκάλι και Κανέλα

828 kcal

11g

40 min

Εύκολο

Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό

518 kcal

19g

25 min

Μέτριο

Σπιτικό Χωριάτικο Λουκάνικο

889 kcal

48g

60 min

Μέτριο

Empanadillas με Τόνο

717 kcal

26g

60 min

Μέτριο

Λουκουμάδες

1062 kcal

12g

50 min

Μέτριο

Τραγανό Κοτόπουλο Βιετνάμ με Ζεματιστό Λάδι (Gà xối mỡ)

716 kcal

34g

65 min