
Bistecca στα κάρβουνα
Μια καλοψημένη, τραγανή κρούστα που προστατεύει έναν κατακόκκινο, ζουμερό και καπνιστό πυρήνα. Η μυρωδιά του μοσχαρίσιου λίπους που λιώνει πάνω στη θράκα σε συνεπαίρνει αμέσως, ενώ όλοι οι χυμοί παραμένουν σφραγισμένοι μέσα στο κρέας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1.2 kgΜοσχαρίσιο πλευρό~753 cal/ανά μερίδα(πάχους 4 εκ.)Gluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(χοντροσπασμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Δενδρολίβανο~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1.5 kgT-bone βοδινού (κοπή Φιορεντίνα)~938 cal/ανά μερίδα(κοπή Fiorentina, πάχους τουλάχιστον 4 εκ.)Gluten-free
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία και θερμοκρασία
Βγάλτε τη σπαλομπριζόλα και το T-bone από το ψυγείο τουλάχιστον δύο ώρες πριν το ψήσιμο. Το κρέας πρέπει οπωσδήποτε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε η θερμότητα να εισχωρήσει μέχρι την καρδιά του χωρίς να καεί εξωτερικά. Σκουπίστε τα καλά με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε κάθε ίχνος υγρασίας.
120 minΗ φωτιά και το καρύκευμα
Ετοιμάστε μια δυνατή θράκα. Σπάστε χοντρά τους κόκκους του πιπεριού σε ένα γουδί. Αλείψτε το κρέας με ελαιόλαδο κάνοντας ελαφρύ μασάζ και στη συνέχεια πιέστε το πιπέρι και το χοντρό αλάτι και στις δύο πλευρές, ώστε να δημιουργηθεί μια πλούσια κρούστα.
10 minΤο σωστό ψήσιμο
Τοποθετήστε τα κομμάτια του κρέατος στην καυτή σχάρα. Μην τα πειράξετε για 5 με 6 λεπτά, μέχρι να ξεκολλήσουν μόνα τους – σημάδι ότι η αντίδραση Maillard έχει δημιουργήσει την τέλεια κρούστα. Γυρίστε τα και επαναλάβετε. Το κρέας πρέπει να είναι σταθερό στην αφή αλλά να παραμένει ελαστικό.
12 minΞεκούραση και αρωματισμός
Αποσύρετε από τη φωτιά. Ακουμπήστε το κρέας σε ένα ξύλο κοπής και τρίψτε το με την κομμένη σκελίδα σκόρδου και το φρέσκο δενδρολίβανο. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, σκεπασμένο χαλαρά με αλουμινόχαρτο, ώστε οι χυμοί του να επαναπροσδιοριστούν μέσα στις ίνες.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αλατίζετε το κρέας πολύ ώρα πριν το ψήσιμο, γιατί το αλάτι τραβάει την υγρασία και στεγνώνει τις ίνες.
- •Χρησιμοποιήστε ξύλο βελανιδιάς ή κληματόβεργες στη φωτιά για ένα πιο εκλεπτυσμένο και βαθύ καπνιστό άρωμα.
- •Αν πεταχτούν φλόγες από το λίπος που λιώνει, μετακινήστε αμέσως το κρέας σε ένα πιο δροσερό σημείο της σχάρας.
Αποθήκευση
Απολαμβάνεται ιδανικά αμέσως μόλις βγει από τη σχάρα. Αν περισσέψει, μπορείτε να το κόψετε σε πολύ λεπτές φέτες την επόμενη μέρα και να το σερβίρετε κρύο σε μια σαλάτα.