χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Εύκολο

Bruschetta με Αβοκάντο

526 kcal

9g

15 min

Μέτριο

Cacciucco αλά Λιβορνέζε

857 kcal

91g

90 min

Εύκολο

Καντούτσι με Ολόκληρα Αμύγδαλα

712 kcal

18g

60 min

Μέτριο

Σισιλιάνικη Καπονάτα

519 kcal

6g

70 min

Μέτριο

Αρίστα Χοίρου

418 kcal

45g

95 min

Εύκολο

Arrosticini από το Abruzzo

555 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Κάρδον σε Λάδι

611 kcal

2g

90 min

Μέτριο

Τηγανητό Ψάρι

550 kcal

45g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα Ντομάτας

144 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

548 kcal

14g

15 min

Εύκολο

Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά

294 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Πατάτες Ναπολιτάνα

349 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικα Ραβιόλι με Σάλτσα Καρύδας

389 kcal

20g

55 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Σάλτσα Βέρντε

732 kcal

46g

30 min

Μέτριο

Bento με Σούσι Σολομού

503 kcal

21g

60 min

Μέτριο

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Μέτριο

Matcha Higashi: Παραδοσιακά Ιαπωνικά Γλυκίσματα

293 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Kushiage με Χοιρινό και Γαρίδες

885 kcal

39g

45 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Σπιτικό Nattō

565 kcal

47g

90 min

Εύκολο

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

261 kcal

31g

25 min