
Αυγά Βραστά «αλά Ελληνικά»
Αυγά με μελωμένο κρόκο, λουσμένα σε μια γυαλιστερή, συμπυκνωμένη σάλτσα ντομάτας αρωματισμένη με κολίανδρο. Η οξύτητα από το λεμόνι και το λευκό κρασί εξισορροπεί ιδανικά την πλούσια γεύση του αυγού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 6 pieceΑυγό~105 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 50 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~112 cal/ανά μερίδα(για το σοτάρισμα)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(μόνο ο χυμός)VeganGluten-free
- 1 tspΣπόροι κόλιανδρου~7 cal/ανά μερίδα(σπασμένοι)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι)VeganGluten-free
- 1 pieceΦύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 1 pieceΘυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο των αυγών
Βυθίστε τα αυγά σε νερό που βράζει για ακριβώς 9 λεπτά. Μεταφέρετέ τα αμέσως σε παγωμένο νερό με παγάκια για να διακοπεί ο βρασμός και να αποφύγετε τον αντιαισθητικό γκρίζο δακτύλιο γύρω από τον κρόκο. Ξεφλουδίστε τα με προσοχή.
10 λεπΑρωματική βάση
Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε το κρεμμύδι σε ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσει, προσέχοντας να μην πάρει χρώμα. Προσθέστε το λιωμένο σκόρδο, τον σπασμένο κολίανδρο, τους κόκκους πιπεριού, το θυμάρι και τη δάφνη, αφήνοντας τα αρώματα των μπαχαρικών να αναδειχθούν.
5 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Σβήστε με το λευκό κρασί και τον χυμό λεμονιού. Προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα και σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να μελώσει, να αποκτήσει συροπιαστή υφή και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
15 λεπΜαρινάρισμα
Κόψτε τα αυγά στη μέση και τοποθετήστε τα σε ένα βαθύ σκεύος. Περιχύστε τα με την καυτή σάλτσα. Αφήστε τα να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια βάλτε τα στο ψυγείο, ώστε οι γεύσεις να διαπεράσουν το ασπράδι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για τέλειο αποτέλεσμα, ξεκινήστε το βράσιμο σε ήδη κοχλάζον νερό και χρονομετρήστε με ακρίβεια 9 λεπτά.
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι καλά συμπυκνωμένη: αν παραμείνει αραιή, θα γλιστρήσει από το αυγό αντί να το αγκαλιάσει ομοιόμορφα.
- •Ετοιμάστε το πιάτο από την προηγούμενη μέρα. Η παραμονή στο ψυγείο επιτρέπει στα αρώματα του κολίανδρου να αναπτυχθούν πλήρως.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο μαζί με τη σάλτσα τους για έως και 48 ώρες.