
Carne con Tomate (Χοιρινό με Ντομάτα)
Τρυφερές μπουκιές χοιρινού που λιώνουν με το πιρούνι, αγκαλιασμένες από μια πυκνή, μελωμένη και γυαλιστερή σάλτσα ντομάτας. Το άρωμα της δάφνης και του ζεστού ελαιολάδου σας μεταφέρει αμέσως στις παραδοσιακές κουζίνες της Ανδαλουσίας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΛαιμός χοιρινός~500 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~53 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 400 gΚονσέρβα ντομάτα κονκασέ~32 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Κόψτε τη χοιρινή σπάλα σε κύβους των 3 εκ. Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο που έχει κάψει καλά, ροδίστε το κρέας από όλες τις πλευρές. Πρέπει να δημιουργηθεί μια ωραία χρυσαφένια κρούστα που θα φυλακίσει στο εσωτερικό όλους τους χυμούς του.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε τα κρεμμύδια σε φέτες και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Χαμηλώστε τη φωτιά. Τα κρεμμύδια πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, απορροφώντας όλη τη νοστιμιά από τον πάτο του σκεύους.
10 minΣβήσιμο και προσθήκη υγρών
Σβήστε με το ξηρό λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο με μια ξύλινη σπάτουλα. Προσθέστε τις φρέσκες ντομάτες, την κονκασέ ντομάτα, τη δάφνη, αλάτι, πιπέρι και τη ζάχαρη για να ισορροπήσετε την οξύτητα.
5 minΣιγανό μαγείρεμα
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να γίνει κρεμώδης και να «στέκεται» στο κουτάλι. Το κρέας είναι έτοιμο όταν κόβεται με το πιρούνι χωρίς καμία προσπάθεια.
60 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν το ελαιόλαδο αρχίζει να διαχωρίζεται και να ανεβαίνει στην επιφάνεια σχηματίζοντας μικρές σταγόνες.
- •Μην το παρακάνετε με το αλάτι στην αρχή: το συμπύκνωμα της ντομάτας θα εντείνει φυσικά όλες τις γεύσεις καθώς μαγειρεύεται.
- •Αν η σάλτσα «στεγνώσει» πολύ γρήγορα, προσθέστε μια στάλα νερό ώστε το κρέας να παραμένει πάντα καλυμμένο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ζεσταθεί απαλά.