
Carne con Tomate (Χοιρινό με Ντομάτα)
Τρυφερές μπουκιές χοιρινού που λιώνουν με το πιρούνι, αγκαλιασμένες από μια πυκνή, μελωμένη και γυαλιστερή σάλτσα ντομάτας. Το άρωμα της δάφνης και του ζεστού ελαιολάδου σας μεταφέρει αμέσως στις παραδοσιακές κουζίνες της Ανδαλουσίας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΛαιμός χοιρινός~500 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 6 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~53 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 400 gΚονσέρβα ντομάτα κονκασέ~32 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκιση του κρέατος
Κόψτε τη χοιρινή σπάλα σε κύβους των 3 εκ. Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο που έχει κάψει καλά, ροδίστε το κρέας από όλες τις πλευρές. Πρέπει να δημιουργηθεί μια ωραία χρυσαφένια κρούστα που θα φυλακίσει στο εσωτερικό όλους τους χυμούς του.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε τα κρεμμύδια σε φέτες και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Χαμηλώστε τη φωτιά. Τα κρεμμύδια πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, απορροφώντας όλη τη νοστιμιά από τον πάτο του σκεύους.
10 λεπΣβήσιμο και προσθήκη υγρών
Σβήστε με το ξηρό λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο με μια ξύλινη σπάτουλα. Προσθέστε τις φρέσκες ντομάτες, την κονκασέ ντομάτα, τη δάφνη, αλάτι, πιπέρι και τη ζάχαρη για να ισορροπήσετε την οξύτητα.
5 λεπΣιγανό μαγείρεμα
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να γίνει κρεμώδης και να «στέκεται» στο κουτάλι. Το κρέας είναι έτοιμο όταν κόβεται με το πιρούνι χωρίς καμία προσπάθεια.
60 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν το ελαιόλαδο αρχίζει να διαχωρίζεται και να ανεβαίνει στην επιφάνεια σχηματίζοντας μικρές σταγόνες.
- •Μην το παρακάνετε με το αλάτι στην αρχή: το συμπύκνωμα της ντομάτας θα εντείνει φυσικά όλες τις γεύσεις καθώς μαγειρεύεται.
- •Αν η σάλτσα «στεγνώσει» πολύ γρήγορα, προσθέστε μια στάλα νερό ώστε το κρέας να παραμένει πάντα καλυμμένο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ζεσταθεί απαλά.