χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Σπιτικά Τσιπς

356 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Μέτριο

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

575 kcal

55g

45 min

Εύκολο

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Garbure

861 kcal

76g

165 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Εύκολο

Ταμπουλέ αλά Γαλλικά

404 kcal

9g

25 min

Μέτριο

Σπιτική Τερρίνα Φουά Γκρα

405 kcal

10g

85 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Γκούλας με Μοσχάρι και Πάπρικα

656 kcal

45g

175 min

Εύκολο

Latkes: Τραγανοί Πατατοκεφτέδες

531 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Κανέλα

474 kcal

1g

90 min

Εύκολο

Rotkohl: Κόκκινο Λάχανο με Μήλα

235 kcal

3g

110 min

Μέτριο

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

1082 kcal

69g

170 min

Μέτριο

Ντολμαδάκια με Κιμά και Ρύζι

963 kcal

37g

105 min

Εύκολο

Παραδοσιακές Φακές Σούπα

389 kcal

17g

60 min

Μέτριο

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

707 kcal

32g

90 min

Εύκολο

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

431 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Μέτριο

Bhindi Bhaji: Ινδικές Μπάμιες με Μπαχαρικά

217 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Εύκολο

Φιστίκια Masala

815 kcal

19g

25 min

Μέτριο

Puttu με Καρύδα

317 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Ινδονησιακό Κοτόπουλο Σατέ

707 kcal

45g

55 min