
Khao Pad Sapparod
Κόκκοι ρυζιού που «χορεύουν» στο γουόκ, βαμμένοι με το χρυσαφένιο χρώμα του κουρκουμά. Ο ανανάς χαρίζει μια ζουμερή γλύκα που εξισορροπεί τέλεια την αλμύρα της σάλτσας ψαριού, ενώ τα κάσιους προσθέτουν μια υπέροχη τραγανή υφή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΡύζι Ταϊλάνδης~702 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένο από την προηγούμενη ημέρα και κρύο)VeganGluten-free
- 2 pieceΑνανάς~232 cal/ανά μερίδα(αδειασμένος, η ψίχα κομμένη σε κύβους)VeganGluten-free
- 24 pieceΓαρίδα~89 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 gΚάσιους ψημένα αλατισμένα~158 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 60 gΣταφίδα~48 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένες)VeganGluten-free
- 2 tbspΚάρυ σε σκόνη~23 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 6 tbspΦιστικέλαιο~202 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 tbspΠάστα ψητής πιπεριάς τσίλι~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ανανά
Κόψτε τον ανανά στη μέση κατά μήκος. Αφαιρέστε προσεκτικά την ψίχα με ένα μαχαίρι χωρίς να τρυπήσετε τη φλούδα, ώστε να δημιουργήσετε ένα φυσικό μπολ. Κόψτε την ψίχα σε κύβους των 2 εκ.
10 λεπΣοτάρισμα της γαρίδας
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα γουόκ μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες και σοτάρετε για 1 λεπτό μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν σφιχτές. Αφαιρέστε τις από το σκεύος και αφήστε τις στην άκρη.
5 λεπΣοτάρισμα αρωματικών και αυγών
Στο ίδιο γουόκ, σοτάρετε το κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Σπρώξτε τα στην άκρη, σπάστε τα αυγά στο κέντρο και ανακατέψτε γρήγορα μέχρι να ψηθούν ελαφρά αλλά να παραμείνουν μαλακά.
5 λεπΤο τηγάνισμα του ρυζιού
Προσθέστε το κρύο ρύζι στο γουόκ. Ρίξτε το κάρυ και τον κουρκουμά. Ανακατέψτε έντονα και δυναμικά ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί ομοιόμορφα και να πάρει ένα βαθύ κίτρινο χρώμα. Το ρύζι πρέπει να τσιτσιρίζει έντονα στον πάτο του γουόκ.
5 λεπΔέσιμο των γεύσεων και σερβίρισμα
Προσθέστε τους κύβους ανανά, τις σταφίδες, τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα ψαριού και τη nam-prik-pao. Επιστρέψτε τις γαρίδες στο γουόκ. Ανακατέψτε καλά μέχρι η σάλτσα να αγκαλιάσει όλα τα υλικά. Σερβίρετε μέσα στον αδειασμένο ανανά, γαρνίροντας με κάσιους και φρέσκο κόλιανδρο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιείτε πάντα ρύζι που έχει μαγειρευτεί από την προηγούμενη μέρα. Το φρέσκο ρύζι έχει πολλή υγρασία και θα λασπώσει μέσα στο γουόκ.
- •Το γουόκ πρέπει να καπνίζει πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα: αυτό είναι το μυστικό για να «χοροπηδάει» το ρύζι και να τηγανίζεται σωστά αντί να βράζει.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά σε δυνατή φωτιά σε τηγάνι με μια στάλα νερό για να επαναφέρετε την υγρασία στο ρύζι.