Επιστροφή στις συνταγές
Σούπα με Wonton

Σούπα με Wonton

Ένας πεντακάθαρος, κρυστάλλινος ζωμός που αγκαλιάζει μεταξένια ντάμπλινγκ. Η γέμιση από χοιρινό και γαρίδα είναι συμπαγής και λαχταριστή, ενώ το τζίντζερ αφήνει μια ζεστή, πικάντικη επίγευση στο τελείωμα.

0
traditionalsoupasianhot
45min
Προετοιμασία
30min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

402
Θερμίδες
34g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 1 τεμ.
    Σκελετός κοτόπουλου
    ~110 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρος σκελετός)
  • 1.5 L
    Μεταλλικό νερό
  • 20 τεμ.
    Φύλλα γουόντον
    ~63 cal/ανά μερίδα
  • 200 g
    Κιμάς χοιρινός
    ~132 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Γαρίδα
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και ψιλοκομμένες)
  • 2 τεμ.
    Πάκ τσόι
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα στη μέση)
  • 3 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Κρασί ρυζιού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Λευκό πιπέρι αλεσμένο
  • 15 g
    Αποξηραμένες γαρίδες
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένες)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηcrustaceansσόγιαsulfitesσουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Ετοιμάστε τον ζωμό

    Βάλτε τον σκελετό της κότας και τις αποξηραμένες γαρίδες σε κρύο μεταλλικό νερό. Μόλις πάρει βράση, ξαφρίστε προσεκτικά τις γκρίζες ακαθαρσίες από την επιφάνεια για να μείνει ο ζωμός κρυστάλλινος. Προσθέστε μια φέτα τζίντζερ και τα μισά φρέσκα κρεμμυδάκια. Αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά χωρίς καπάκι.

    45 min
  2. Φτιάξτε τη γέμιση

    Ψιλοκόψτε τις γαρίδες με ένα μαχαίρι. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον χοιρινό κιμά, τις γαρίδες, το τζίντζερ σε σκόνη, τα υπόλοιπα κρεμμυδάκια, μια κουταλιά σόγια και το σησαμέλαιο. Δουλέψτε τη γέμιση έντονα με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθεί και να αποκτήσει κολλώδη υφή.

    15 min
  3. Διπλώστε τα wonton

    Τοποθετήστε μια μικρή κουταλιά γέμισης στο κέντρο κάθε φύλλου wonton. Βρέξτε ελαφρώς τις άκρες με νερό. Διπλώστε σε τριγωνικό σχήμα πιέζοντας για να βγει ο αέρας και στη συνέχεια ενώστε τις δύο γωνίες μεταξύ τους. Πιέστε σταθερά για να κλείσουν καλά.

    20 min
  4. Βράστε τα wonton και τα λαχανικά

    Ρίξτε τα wonton σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό που βράζει. Όταν ανέβουν στην επιφάνεια και το φύλλο γίνει ημιδιαφανές, είναι έτοιμα. Παράλληλα, ζεματίστε τα κομμένα pak choi μέσα στον ζωμό κότας για 2 λεπτά.

    5 min
  5. Στήστε το πιάτο

    Σουρώστε τον ζωμό κότας από μια ψιλή σήτα. Καρυκεύστε με την υπόλοιπη σόγια, το κρασί ρυζιού και το λευκό πιπέρι. Μοιράστε τα wonton και τα pak choi σε βαθιά μπολ και περιχύστε με τον καυτό ζωμό. Τελειώστε με μερικές σταγόνες σησαμέλαιο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε τα wonton· το φύλλο χρειάζεται λίγο χώρο για να «κινείται» γύρω από τη γέμιση.
  • Βράστε τα wonton ξεχωριστά σε καθαρό νερό για να μη θολώσει ο ζωμός σας από το άμυλο της ζύμης.

Αποθήκευση

Τα ωμά wonton μπορούν να καταψυχθούν απλωμένα σε έναν δίσκο πριν τα βάλετε σε σακουλάκι. Ο ζωμός διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες.

4.0
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Σούπα με Wonton | FoodCraft