
Σούπα με Wonton
Ένας πεντακάθαρος, κρυστάλλινος ζωμός που αγκαλιάζει μεταξένια ντάμπλινγκ. Η γέμιση από χοιρινό και γαρίδα είναι συμπαγής και λαχταριστή, ενώ το τζίντζερ αφήνει μια ζεστή, πικάντικη επίγευση στο τελείωμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΣκελετός κοτόπουλου~110 cal/ανά μερίδα(ολόκληρος σκελετός)Gluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 20 pieceΦύλλα γουόντον~63 cal/ανά μερίδαVegan
- 200 gΚιμάς χοιρινός~132 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΓαρίδα~25 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και ψιλοκομμένες)Gluten-free
- 2 pieceΠάκ τσόι~11 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~3 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tbspΚρασί ρυζιού~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 15 gΑποξηραμένες γαρίδες~10 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένες)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ετοιμάστε τον ζωμό
Βάλτε τον σκελετό της κότας και τις αποξηραμένες γαρίδες σε κρύο μεταλλικό νερό. Μόλις πάρει βράση, ξαφρίστε προσεκτικά τις γκρίζες ακαθαρσίες από την επιφάνεια για να μείνει ο ζωμός κρυστάλλινος. Προσθέστε μια φέτα τζίντζερ και τα μισά φρέσκα κρεμμυδάκια. Αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά χωρίς καπάκι.
45 λεπΦτιάξτε τη γέμιση
Ψιλοκόψτε τις γαρίδες με ένα μαχαίρι. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον χοιρινό κιμά, τις γαρίδες, το τζίντζερ σε σκόνη, τα υπόλοιπα κρεμμυδάκια, μια κουταλιά σόγια και το σησαμέλαιο. Δουλέψτε τη γέμιση έντονα με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθεί και να αποκτήσει κολλώδη υφή.
15 λεπΔιπλώστε τα wonton
Τοποθετήστε μια μικρή κουταλιά γέμισης στο κέντρο κάθε φύλλου wonton. Βρέξτε ελαφρώς τις άκρες με νερό. Διπλώστε σε τριγωνικό σχήμα πιέζοντας για να βγει ο αέρας και στη συνέχεια ενώστε τις δύο γωνίες μεταξύ τους. Πιέστε σταθερά για να κλείσουν καλά.
20 λεπΒράστε τα wonton και τα λαχανικά
Ρίξτε τα wonton σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό που βράζει. Όταν ανέβουν στην επιφάνεια και το φύλλο γίνει ημιδιαφανές, είναι έτοιμα. Παράλληλα, ζεματίστε τα κομμένα pak choi μέσα στον ζωμό κότας για 2 λεπτά.
5 λεπΣτήστε το πιάτο
Σουρώστε τον ζωμό κότας από μια ψιλή σήτα. Καρυκεύστε με την υπόλοιπη σόγια, το κρασί ρυζιού και το λευκό πιπέρι. Μοιράστε τα wonton και τα pak choi σε βαθιά μπολ και περιχύστε με τον καυτό ζωμό. Τελειώστε με μερικές σταγόνες σησαμέλαιο.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε τα wonton· το φύλλο χρειάζεται λίγο χώρο για να «κινείται» γύρω από τη γέμιση.
- •Βράστε τα wonton ξεχωριστά σε καθαρό νερό για να μη θολώσει ο ζωμός σας από το άμυλο της ζύμης.
Αποθήκευση
Τα ωμά wonton μπορούν να καταψυχθούν απλωμένα σε έναν δίσκο πριν τα βάλετε σε σακουλάκι. Ο ζωμός διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες.