Επιστροφή στις συνταγές
Λουκάνικα με Φασόλια

Λουκάνικα με Φασόλια

Ροδοκοκκινισμένα λουκάνικα φωλιασμένα σε μια βελούδινη σάλτσα από λευκά φασόλια. Η ευωδιά από το τσιγαρισμένο φασκόμηλο και το σβήσιμο με λευκό κρασί συνθέτουν ένα χωριάτικο, απόλυτα θερμαντικό πιάτο.

0
comfort-foodtraditionalone-pan
15λεπ
Προετοιμασία
40λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1200
Θερμίδες
76g
Πρωτεΐνες
82g
Υδατάνθρακες
57g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Λουκάνικο Τουλούζης
    ~401 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 400 g
    Λευκά φασόλια
    ~114 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 400 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 6 piece
    Φασκόμηλο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα φύλλα)
  • 1 piece
    Δενδρολίβανο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (κλαδάκι)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 400 g
    Ιταλικό λουκάνικο με μάραθο
    ~243 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε μεγάλα κομμάτια, αν χρειάζεται)
  • 400 g
    Φασόλια κανελίνι
    ~325 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένα και ξεπλυμένα)

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Ροδοκοκκίνισμα των λουκάνικων

    Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο, θωρακίστε τα λουκάνικα Τουλούζης και τα λουκάνικα με μάραθο σε δυνατή φωτιά. Πρέπει να πάρουν έντονο χρώμα και η πέτσα τους να αρχίσει να «σκάει». Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.

    8 λεπ
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Στο ίδιο σκεύος, προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το δενδρολίβανο και το φασκόμηλο. Χαμηλώστε τη φωτιά. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και τα βότανα βγάλουν τα αρώματά τους, είστε έτοιμοι.

    5 λεπ
  3. Σβήσιμο και ένωση υλικών

    Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν όλες οι νοστιμιές. Αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι να μείνει το μισό. Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και όλα τα φασόλια.

    5 λεπ
  4. Σιγοβράσιμο μέχρι να μελώσει

    Επιστρέψτε τα λουκάνικα στο τηγάνι. Προσθέστε ελάχιστο νερό μέχρι να τα καλύψετε ελαφρώς. Σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να «δέσει» και να ντύσει το κουτάλι, και τα φασόλια να γίνουν τρυφερά.

    20 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεπλένετε υπερβολικά τα φασόλια· το άμυλο που απομένει βοηθά τη σάλτσα να χυλώσει φυσικά.
  • Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή, πιέστε μερικά φασόλια με το πιρούνι στα τοιχώματα του τηγανιού για επιπλέον πυκνότητα.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το ιδανικά σε τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η κρεμώδης υφή του.

4.5
2 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Λουκάνικα με Φασόλια | FoodCraft