Επιστροφή στις συνταγές
Λουκάνικα με Φασόλια

Λουκάνικα με Φασόλια

Ροδοκοκκινισμένα λουκάνικα φωλιασμένα σε μια βελούδινη σάλτσα από λευκά φασόλια. Η ευωδιά από το τσιγαρισμένο φασκόμηλο και το σβήσιμο με λευκό κρασί συνθέτουν ένα χωριάτικο, απόλυτα θερμαντικό πιάτο.

2προβολές0
comfort-foodtraditionalone-pan
15min
Προετοιμασία
40min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1200
Θερμίδες
76g
Πρωτεΐνη
82g
Υδατάνθρακες
57g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Λουκάνικο Τουλούζης
    ~401 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 400 g
    Λευκά φασόλια
    ~114 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 1 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 400 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 6 τεμ.
    Φασκόμηλο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα φύλλα)
  • 1 τεμ.
    Δενδρολίβανο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (κλαδάκι)
  • 2 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 400 g
    Ιταλικό λουκάνικο με μάραθο
    ~243 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε μεγάλα κομμάτια, αν χρειάζεται)
  • 400 g
    Φασόλια κανελίνι
    ~325 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένα και ξεπλυμένα)

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Ροδοκοκκίνισμα των λουκάνικων

    Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο, θωρακίστε τα λουκάνικα Τουλούζης και τα λουκάνικα με μάραθο σε δυνατή φωτιά. Πρέπει να πάρουν έντονο χρώμα και η πέτσα τους να αρχίσει να «σκάει». Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.

    8 min
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Στο ίδιο σκεύος, προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το δενδρολίβανο και το φασκόμηλο. Χαμηλώστε τη φωτιά. Μόλις το κρεμμύδι γυαλίσει και τα βότανα βγάλουν τα αρώματά τους, είστε έτοιμοι.

    5 min
  3. Σβήσιμο και ένωση υλικών

    Σβήστε με το λευκό κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν όλες οι νοστιμιές. Αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι να μείνει το μισό. Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και όλα τα φασόλια.

    5 min
  4. Σιγοβράσιμο μέχρι να μελώσει

    Επιστρέψτε τα λουκάνικα στο τηγάνι. Προσθέστε ελάχιστο νερό μέχρι να τα καλύψετε ελαφρώς. Σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να «δέσει» και να ντύσει το κουτάλι, και τα φασόλια να γίνουν τρυφερά.

    20 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεπλένετε υπερβολικά τα φασόλια· το άμυλο που απομένει βοηθά τη σάλτσα να χυλώσει φυσικά.
  • Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή, πιέστε μερικά φασόλια με το πιρούνι στα τοιχώματα του τηγανιού για επιπλέον πυκνότητα.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το ιδανικά σε τηγάνι με μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η κρεμώδης υφή του.

4.5
2 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Λουκάνικα με Φασόλια | FoodCraft