χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ρύζι Γιασμίν

263 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Κινέζικη Σούπα Φασιανού με Αρωματικά

389 kcal

52g

110 min

Μέτριο

Τραγανές Μπουκιές Τόνου με Κινέζικο Άρωμα

505 kcal

23g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Γαλλικό Μοσχαράκι Βραστό

1328 kcal

112g

210 min

Μέτριο

Βασκικό Πατέ με Πιπέρι Εσπελέτ

1075 kcal

38g

135 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Γκούλας με Μοσχάρι και Πάπρικα

656 kcal

45g

175 min

Μέτριο

Σούπα Γκούλας

449 kcal

25g

110 min

Μέτριο

Grünkohl (Γερμανικό Στιφάδο με Λαχανίδα)

1692 kcal

72g

160 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Εύκολο

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

372 kcal

20g

35 min

Εύκολο

Γαλλικά Γεμιστά με Πιπεριές

735 kcal

24g

75 min

Δύσκολο

Bánh Tét (Βιετναμέζικο Ρολό Ρυζιού)

1429 kcal

39g

420 min

Εύκολο

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Εύκολο

Linsensalat: Γερμανική Σαλάτα με Φακές

622 kcal

36g

50 min

Μέτριο

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

1082 kcal

69g

170 min

Εύκολο

Cháo gà

1031 kcal

75g

80 min

Εύκολο

Reibekuchen: Γερμανικές Πατατοκροκέτες

534 kcal

10g

40 min

Εύκολο

Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)

114 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

219 kcal

26g

35 min

Μέτριο

Σπιτικές Πίτες για Σουβλάκι

344 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

769 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Rotkohl: Κόκκινο Λάχανο με Μήλα

235 kcal

3g

110 min

Μέτριο

Πέσαρατου (Pesarattu): Τραγανές Κρέπες από Πράσινα Φασόλια Mung

471 kcal

20g

265 min

Μέτριο

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

418 kcal

36g

70 min