χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Tteok (Κορεατικά Γλυκίσματα Ρυζιού)

420 kcal

8g

45 min

Μέτριο

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

552 kcal

31g

130 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Σάλτσα Hoisin

496 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ

316 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

232 kcal

29g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο

334 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

382 kcal

42g

25 min

Μέτριο

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Εύκολο

Γκριλ Λαχανικών

203 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Spaghetti alle Vongole

747 kcal

32g

35 min

Εύκολο

Σκουμπρί με Λεμόνι

607 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Λουκάνικα με Φασόλια

1200 kcal

76g

55 min

Μέτριο

Fritto Misto με Θαλασσινά

751 kcal

50g

40 min

Μέτριο

Baozi με Χοιρινό και Pak Choi

785 kcal

31g

65 min

Μέτριο

Bánh tằm bì

1066 kcal

21g

85 min

Εύκολο

Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

187 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Bún tôm

512 kcal

35g

65 min

Μέτριο

Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα

463 kcal

41g

75 min

Εύκολο

Φυστικοβούτυρο

545 kcal

20g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακά Rillettes Χοιρινού

941 kcal

23g

260 min

Εύκολο

Τηγανητά Κολοκυθάκια

525 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Farinata με Δενδρολίβανο

452 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

901 kcal

49g

50 min

Εύκολο

Σούπα Φασολιών

387 kcal

14g

120 min