χωρίς λακτόζη κορεάτικες Συνταγές

Οι κορεατικές συνταγές χωρίς λακτόζη θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο σου. Απόλαυσε το Dubu-Jorim, ένα τέλεια μαγειρεμένο τόφου, ή τις ατμισμένες μελιτζάνες Gaji-namul. Με 135 συνταγές, έχεις πολλές επιλογές για να απολαύσεις.

Εύκολο

Juk με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

417 kcal

17g

85 min

Εύκολο

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

87 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Κορεάτικο Μοσχαράκι Nanta

677 kcal

55g

120 min

Εύκολο

Πικάντικο Ραπανάκι Τουρσί με Πάστα Τσίλι

98 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

87 kcal

4g

12 min

Μέτριο

Dakgangjeong: Κορεάτικο Τηγανητό Κοτόπουλο

725 kcal

29g

35 min

Εύκολο

Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα

1756 kcal

53g

30 min

Μέτριο

Chimaek: Κορεάτικο Τηγανητό Κοτόπουλο & Μπίρα

1040 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Μέτριο

Kongbiji Jjigae

602 kcal

29g

55 min

Μέτριο

Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά

603 kcal

21g

60 min

Μέτριο

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Μέτριο

Gochu-gangjeong

601 kcal

28g

35 min

Μέτριο

Κορεάτικο Jjampong με Θαλασσινά

928 kcal

47g

45 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Κίμτσι με Κινέζικο Λάχανο

129 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Κορεάτικα Mandu στο τηγάνι

420 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Μέτριο

Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)

146 kcal

5g

40 min

Μέτριο

Jajangmyeon

1032 kcal

22g

45 min

Εύκολο

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)

256 kcal

1g

75 min

Εύκολο

Ssal-bap (Κορεάτικο Λευκό Ρύζι)

710 kcal

20g

55 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι

1153 kcal

27g

25 min