
Κορεάτικο Μοσχαράκι Nanta
Κομμάτια μοσχαριού που λιώνουν με το πιρούνι, λουσμένα σε μια λαχταριστή, γυαλιστερή σκούρα σάλτσα. Το άρωμα από τη συμπυκνωμένη σόγια, το τζίντζερ και το καβουρδισμένο σησαμέλαιο θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΠοντίκι μοσχαρίσιο~450 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 4 εκ.)Gluten-free
- 300 gΚορεάτικο ραπανάκι~14 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και σκαλισμένο (tourné))VeganGluten-free
- 2 pieceΚαρότο~9 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και σκαλισμένο (tourné))VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 6 pieceΑποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε~22 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένα)VeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΚορεατική σάλτσα σόγιας~20 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 tbspΚαστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 mlΜιρίν~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣησαμέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 0.5 pieceΚορεάτικο αχλάδι~10 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα του κρέατος
Τοποθετήστε το μοσχάρι σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό. Αφήστε το να πάρει μια βράση και βράστε για 5 λεπτά ώστε να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες. Σουρώστε και ξεπλύνετε καλά το κρέας με καθαρό νερό.
10 λεπΠροετοιμασία της αρωματικής βάσης
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το mirin, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το πιπέρι, το τζίντζερ και το τριμμένο κορεάτικο αχλάδι. Προσθέστε το σησαμέλαιο για να δέσουν οι γεύσεις.
5 λεπΤο ξεκίνημα του μαγειρέματος
Βάλτε το ζεματισμένο κρέας στην κατσαρόλα μαζί με το κρεμμύδι και τα μανιτάρια shiitake. Περιχύστε με τη σάλτσα και το μεταλλικό νερό. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαλακώνει.
60 λεπΣκάλασμα των λαχανικών
Κόψτε τα καρότα και το ραπανάκι σε μεγάλα κομμάτια. Στρογγυλέψτε τις άκρες τους με ένα μαχαίρι (τεχνική tourné) για να μην διαλυθούν κατά το μαγείρεμα. Προσθέστε τα στην κατσαρόλα.
15 λεπΣυμπύκνωση και γλασάρισμα
Αφαιρέστε το καπάκι. Δυναμώστε τη φωτιά για να δέσει το ζουμί. Περιλούζετε τακτικά το κρέας μέχρι η σάλτσα να «ντύσει» το κουτάλι και να αποκτήσει μια πλούσια, σιροπιαστή υφή.
20 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το ζεμάτισμα· είναι αυτό που εξασφαλίζει μια διαυγή σάλτσα χωρίς πικράδες.
- •Το σκάλισμα των λαχανικών δεν είναι μόνο για την εμφάνιση: οι στρογγυλεμένες άκρες δεν σπάνε κατά το σιγοβράσιμο.
- •Αν βρείτε ασιατικό αχλάδι, πολτοποιήστε το και προσθέστε το στη μαρινάδα· το μοσχάρι θα γίνει ακόμα πιο τρυφερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει λόγω του κολλαγόνου, αλλά θα ξαναγίνει ρευστή και λαμπερή μόλις τη ζεστάνετε.