Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 129 θερμίδες
Κατά της χοληστερόλης κορεάτικες συνταγές χωρίς λακτόζη
76 συνταγές
Η κορεάτικη κουζίνα συνδυάζει λαχανικά, όσπρια και έντονες γεύσεις σε πιάτα χωρίς λακτόζη και με λίγα κορεσμένα λιπαρά. Δοκίμασε την Πικάντικη σαλάτα με φύτρα φασολιών, με 15 g πρωτεΐνης, ή τα Gaji-namul, με 102 kcal. 76 συνταγές σού δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.
Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά
15 min · 143 θερμίδες
Ρύζι με φασόλια
50 min · 415 θερμίδες
Betarabi (Κορεάτικη Σαλάτα με Παντζάρια)
20 min · 147 θερμίδες
Πικάντικη σαλάτα με φύτρα φασολιών
15 min · 121 θερμίδες
Yeongeun-jorim (κορεάτικη ρίζα λωτού)
1 h · 254 θερμίδες
Siraegi-namul (μαγειρευτά φύλλα ρεπανιού)
50 min · 207 θερμίδες
Ssuk-tteok: παραδοσιακό κέικ ρυζιού με αψιθιά
50 min · 730 θερμίδες
Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)
1 h 15 min · 250 θερμίδες
Gyeongdan: κορεάτικες μπαλίτσες ρυζιού
40 min · 566 θερμίδες
Κορεατικός χυλός κολοκύθας
1 h · 178 θερμίδες
Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)
20 min · 100 θερμίδες
Chapssaltteok: κορεάτικα γλυκά ρυζιού με κόκκινο φασόλι
1 h 20 min · 696 θερμίδες
Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)
40 min · 138 θερμίδες
Κορεάτικη σούπα με κόκκινα φασόλια (πατζούκ)
3 h 5 min · 301 θερμίδες
Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)
30 min · 111 θερμίδες
Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
10 min · 67 θερμίδες
Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang
25 min · 219 θερμίδες
Κορεάτικες τηγανίτες πατάτας
25 min · 443 θερμίδες
Κορεάτικο bokkeum tofu
30 min · 356 θερμίδες
Μιονγκράνγκ-χο
15 min · 200 θερμίδες
Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα
20 min · 78 θερμίδες
Πικάντικα τηγανητά νουντλς
25 min · 536 θερμίδες