på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Cremet kikaertekarry

791 kcal

30g

40 min

Middel

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

140 kcal

25g

40 min

Middel

Pasta con Marisco

767 kcal

48g

45 min

Let

Lynstegt svinekød med ingefær

333 kcal

30g

35 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Middel

Vietnamesisk vandmandssalat

200 kcal

11g

30 min

Let

Klassisk Fischbrötchen med sild

891 kcal

82g

20 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Middel

Tofu-satay

510 kcal

23g

35 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Let

Halvas: Græsk semuldepudding

666 kcal

7g

30 min