på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Middel

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Middel

Pla Rad Prik

571 kcal

59g

35 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Middel

Sprød Tonkatsu – Japansk paneret kotelet

943 kcal

45g

35 min

Middel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Avocadomad på sprødt surdejsbrød

753 kcal

11g

15 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Bruschetta med balsamico

354 kcal

7g

25 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min

Let

Thai Sødmaispudding

433 kcal

5g

35 min

Middel

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Let

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Kyllingefingre

611 kcal

38g

30 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min

Middel

Kushi Katsu med svinekød og løg

838 kcal

42g

35 min

Middel

Pork Chop Suey

369 kcal

26g

30 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min