på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Let

Fransk-inspireret kikærtesalat

596 kcal

26g

15 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Middel

Sprøde spanske artiskokker

258 kcal

10g

35 min

Let

Mellemøstlig avocadosalat med granatæble

456 kcal

4g

15 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Middel

Hjemmelavede pommes frites

445 kcal

5g

35 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

286 kcal

18g

35 min

Let

Grøn salat med sennepsvinaigrette

225 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min