på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Let

Nem og hurtig baguette

169 kcal

5g

40 min

Let

Peanutbutter

545 kcal

20g

15 min

Middel

Franske falafel

531 kcal

29g

30 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Middel

Klassiske Churros

453 kcal

6g

30 min

Let

Traditionel Gazpacho

336 kcal

4g

25 min

Let

Spanske marinerede oliven

380 kcal

2g

20 min

Let

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Lynstegt blegselleri med hvidløg og Sichuan-peber

111 kcal

1g

20 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min