palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Hjemmelavede syltede kapers

11 kcal

1g

20 min

Let

Klassisk amerikansk kyllingesalat

522 kcal

33g

35 min

Middel

Tom Yum-suppe med rejer

198 kcal

23g

30 min

Let

Klassisk fransk Pot-au-feu

1328 kcal

112g

210 min

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Reina Pepiada Arepas

776 kcal

31g

45 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Middel

Vietnamesisk oksekarry (Cà ri bò)

847 kcal

49g

115 min

Middel

Chả rươi

575 kcal

44g

35 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min

Middel

Bigos (Polsk jægergryde)

952 kcal

48g

210 min