
Græsk grillet fisk
En hel guldbrasen med sprødt, grillet skind, der knaser under kniven. Kødet er perlemorshvidt, saftigt og falder let i flager, gennemsyret af duften fra god olivenolie og frisk citron.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 4 pieceGuldbrasen~574 cal/pr. portion(renset for indmad og skællet)Gluten-free
- 100 mlEkstra jomfruolivenolie~225 cal/pr. portion(til dressingen)VeganGluten-free
- 4 pieceCitron~24 cal/pr. portion(saft og skiver)VeganGluten-free
- 2 tspOregano~7 cal/pr. portion(tørret)VeganGluten-free
- 4 pieceHvidløg~4 cal/pr. portion(knuste fed)VeganGluten-free
- 4 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 2 pinchStødt sort peber~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspKapers~2 cal/pr. portion(dryppet af og grofthakket)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Klargøring af fisken
Snit tre dybe ridser på hver side af fisken helt ind til benet. Det sikrer en jævn tilberedning og lader de gode smagsstoffer trænge helt ind i kødet.
5 minKrydring
Gnid fisken indvendigt med knust hvidløg, salt og oregano. Læg en citronskive ind i bugen for at give masser af smag til kødet indefra.
5 minGrilning
Læg fisken på en rygende varm grill. Lad den ligge helt i fred, indtil skindet selv slipper risten. Vend den først, når den har fået flotte grillstriber og er blevet helt sprød.
15 minDen afsluttende marinade
Pisk olivenolien sammen med resten af citronsaften og kapers. Hæld blandingen over den varme fisk, så snart den tages af varmen – marinaden skal syde mod det varme skind.
2 min
Kokketips
- •Dup skindet helt tørt med et viskestykke, før du smører det med olie, ellers risikerer du, at fisken hænger fast i grillen.
- •Fisken er perfekt tilberedt, når rygbenet nemt slipper kødet.
Opbevaring
Bør nydes straks efter tilberedning for at bevare det sprøde skind. Bør ikke fryses efter tilberedning.