
Charro bønner
Møre bønner i en fyldig sauce, der emmer af røget bacon og krydret chorizo. Saucen skal være cremet og tyk nok til at hænge ved skeen, mens duften af stegt hvidløg og frisk koriander breder sig i køkkenet.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 500 gHvid bønne~143 cal/pr. portion(kogte og afdryppede)VeganGluten-free
- 200 gRøget bacon i tern~136 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/pr. portion(i skiver)Gluten-free
- 1 pieceGult løg~13 cal/pr. portion(hakket)VeganGluten-free
- 3 pieceHvidløg~3 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/pr. portion(i tern)VeganGluten-free
- 1 pieceChili~2 cal/pr. portion(fint snittet)VeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 1 LMineralvandVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 500 gPintobønner~179 cal/pr. portion(udblødte og kogte eller drænede fra dåse)VeganGluten-free
- 1 LFjerkræbouillon~25 cal/pr. portionGluten-free
Instruktioner
0/5Brun kødet
Steg baconternene i en gryde uden olie. Når fedtet er smeltet, og baconen er gylden, tilsættes chorizoen i skiver. Fedtstoffet skal tage farve af chorizoen og få en flot, teglstensrød glød.
10 minSautér grøntsagerne
Kom de hakkede løg ned i det varme fedtstof. Sautér indtil de er klare og bløde. Tilsæt finthakket hvidløg og chili. Så snart duften af hvidløg fylder køkkenet, er du klar til næste skridt.
5 minTilbered tomaterne
Rør de hakkede tomater i. Lad det simre, indtil tomaterne er så møre, at de nemt kan moses med en ske og danner en tyk base sammen med løg og kød.
8 minLad bønnerne simre
Tilsæt pinto- og hvide bønner og hæld hønsebouillonen ved. Bring gryden i kog og skru derefter ned for varmen. Lad det småsimre, indtil væsken er reduceret og lægger sig som en tæt, lækker sauce om bønnerne.
20 minSmag til og servér
Smag på retten før du tilsætter salt, da baconen og chorizoen allerede giver meget smag. Tilsæt et nip peber. Ved servering drysses rigeligt med friskthakket koriander over for et friskt pift.
2 min
Kokketips
- •Hvis saucen virker for tynd, kan du mose et par bønner mod siden af gryden med bagsiden af en ske: stivelsen vil jævne saucen øjeblikkeligt.
- •Lav gerne retten dagen før; smagen fra bacon og chorizo trænger for alvor ind i bønnerne, når de får lov at trække natten over.
Opbevaring
Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 4 dage. Retten er desuden særdeles velegnet til frost.