palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min

Let

Grillede peberfrugter – Pimientos Asados

308 kcal

3g

60 min

Let

Lamme-pinchos

767 kcal

46g

45 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Røgede paprikakartofler

328 kcal

5g

50 min

Middel

Galicisk blæksprutte

418 kcal

36g

70 min

Middel

Spansk stegt pulard

1190 kcal

101g

105 min

Let

Svineragout (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Svær

Hjemmelavet Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Let

Sprødstegt laks a la plancha

598 kcal

52g

18 min

Let

Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg

301 kcal

24g

50 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Grillede sardiner

554 kcal

59g

18 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Spansk kikærtesuppe

735 kcal

40g

60 min

Middel

Spansk tortilla med sølvbeder

422 kcal

13g

50 min

Middel

Spinat-tortilla

584 kcal

15g

55 min

Middel

Spansk tortilla med chorizo

683 kcal

19g

50 min

Middel

Spansk tortilla

688 kcal

13g

50 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Middel

Spansk tortilla med løg

705 kcal

14g

60 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min