palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Klassisk kartoffelsalat

321 kcal

9g

45 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Middel

Tremoços (Lupinbønner)

328 kcal

31g

110 min

Middel

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1121 kcal

88g

60 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Middel

Galicisk blæksprutte

418 kcal

36g

70 min

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min

Let

Chorizo i cider

613 kcal

30g

35 min

Middel

Klassisk Loubia med oksekød

519 kcal

31g

110 min

Let

Stegte kammuslinger med vinaigrette

255 kcal

22g

20 min

Middel

Græsk lammegryde

1082 kcal

69g

170 min

Let

Fiske-curry

442 kcal

31g

35 min

Let

Charro bønner

678 kcal

41g

110 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

517 kcal

26g

45 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min