laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min

Let

Kefta med æg

580 kcal

42g

50 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Middel

Khua Kling med svinekød

457 kcal

24g

35 min

Middel

Sopa de Marisco

514 kcal

53g

70 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middel

Calçots med klassisk romesco-sauce

903 kcal

16g

50 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Azeitonas Temperadas

377 kcal

2g

15 min

Middel

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Let

Portugisisk risret med bønner

673 kcal

25g

40 min

Let

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

307 kcal

5g

60 min

Middel

Teriyaki-glaseret laks

362 kcal

34g

25 min

Let

Kyllingestuvning

577 kcal

36g

65 min

Middel

Klassisk Naengmyeon med oksekød

552 kcal

31g

130 min

Middel

Saltindbagt guldbrasen

1070 kcal

66g

50 min

Middel

Ssuk-tteok (Koreanske riskager med gråbynke)

729 kcal

14g

50 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Middel

Bún chả

1256 kcal

35g

60 min

Let

Friterede Calamari

460 kcal

35g

25 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min