laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Stegte kammuslinger med vinaigrette

255 kcal

22g

20 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Samgyeopsal – Koreansk Grillet Brystflæsk

894 kcal

16g

30 min

Middel

Kylling i shiso-svøb

369 kcal

25g

35 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min

Middel

Græsk lammegryde

1082 kcal

69g

170 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Middel

Klisterris-ruller i tofuhud

1336 kcal

32g

75 min

Middel

Dampede dumplings med svinekød og rejer

325 kcal

23g

55 min

Middel

Bún xào med lynstegt oksekød

736 kcal

34g

30 min

Middel

Baozi med svinekød og pak choi

785 kcal

31g

65 min

Middel

Thailandske kokospandekager (Khanom Krok)

526 kcal

6g

35 min

Let

Glaseret kylling med fersken

416 kcal

36g

30 min

Middel

Miso Oden

576 kcal

47g

80 min

Let

Picanha Tacos

1156 kcal

96g

35 min

Let

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

746 kcal

15g

20 min

Let

Auberginekaviar

198 kcal

3g

60 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Middel

Ddeok-mandu-guk

934 kcal

49g

110 min

Middel

Kinesiske friterede grøntsager

315 kcal

6g

35 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Middel

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Let

Charro bønner

678 kcal

41g

110 min

Let

Sursød kylling med ris

625 kcal

34g

45 min