laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Middel

Kinesisk-inspireret fasansuppe

389 kcal

52g

110 min

Middel

Sprøde kinesiske tun-toasts

505 kcal

23g

30 min

Let

Klassisk fransk Pot-au-feu

1328 kcal

112g

210 min

Middel

Baskisk pâté med Espelette-peber

1075 kcal

38g

135 min

Middel

Klassisk gullasch med oksekød og paprika

656 kcal

45g

175 min

Middel

Ungarsk Gullaschsuppe

449 kcal

25g

110 min

Middel

Grünkohl – klassisk tysk grønkålsstuvning

1692 kcal

72g

160 min

Middel

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Middel

Kylling Pad See Ew

1222 kcal

51g

25 min

Let

Franske fyldte peberfrugter

735 kcal

24g

75 min

Svær

Bánh Tét

1429 kcal

39g

420 min

Let

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Let

Linsensalat

622 kcal

36g

50 min

Middel

Græsk lammegryde

1082 kcal

69g

170 min

Let

Cháo gà

1031 kcal

75g

80 min

Let

Reibekuchen

534 kcal

10g

40 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Kinesiske fiskeboller

219 kcal

26g

35 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Blæksprutte på andalusisk vis

769 kcal

35g

25 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Middel

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

471 kcal

20g

265 min

Middel

Galicisk blæksprutte

418 kcal

36g

70 min