hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Cecina de León med olivenolie og mandler

417 kcal

41g

15 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Portugisisk friteret blæksprutte

545 kcal

25g

30 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Middel

Oksekød med peberfrugt

465 kcal

34g

30 min

Let

Lynstegte rejer med ingefær

268 kcal

31g

25 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Carne Asada Tacos

755 kcal

41g

30 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Middel

Kylling Chow Mein

603 kcal

32g

30 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Middel

Salade Landaise

866 kcal

31g

30 min