hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Frisk frugtsuppe med mynte

254 kcal

4g

25 min

Let

Spinatsalat med sprød bacon

264 kcal

14g

25 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Middel

Pad Woon Sen

511 kcal

21g

30 min

Let

Halvas: Græsk semuldepudding

666 kcal

7g

30 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min

Middel

Kinesisk-inspireret sennepskylling

302 kcal

33g

30 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Kolde hvedenudler med cremet sesamsauce

606 kcal

18g

20 min

Let

Klassisk kinesisk maissuppe

161 kcal

6g

25 min

Middel

Chili Rejer

265 kcal

31g

25 min

Let

Ingefær-kylling

310 kcal

32g

25 min

Middel

Grillet Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

454 kcal

36g

30 min