hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Grøntsagssauté med timian og kikærter

406 kcal

17g

30 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Let

Portugisisk æggepasta

518 kcal

19g

25 min

Let

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Let

Tostadas med tomat

540 kcal

14g

15 min

Let

Grillet Kød

1051 kcal

107g

25 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Let

Friteret Zucchini

525 kcal

6g

25 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Middel

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Let

Sesam-sobasalat

361 kcal

13g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)

745 kcal

82g

20 min

Let

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Let

Krydrede oksekødstacos

761 kcal

41g

25 min

Let

Kebda Mchermla

331 kcal

27g

30 min

Let

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min