hurtige laktosefri Opskrifter

Du behøver ikke at gå på kompromis med smagen for at undgå laktose. Chips and Salsa Maison (359 kcal) og fyldt pita med lam (709 kcal) er perfekte til travle måltider. Nyd dem uden moderation, de gør din daglige madlavning lettere.

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Klassisk tomatsalat

188 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Let

Kylling Stir-fry

341 kcal

31g

30 min

Middel

Pork Chop Suey

369 kcal

26g

30 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Middel

Stærke tofukugler

411 kcal

17g

30 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Let

Honningkage

318 kcal

1g

15 min

Let

Rejer med ananas

391 kcal

27g

25 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Let

Lynstegte boghvedenudler med sprødt brystflæsk og shiitake

808 kcal

23g

30 min

Let

Risnudler med lynstegt svinekød og pak choi

568 kcal

28g

25 min

Let

Kinesisk-inspireret svinekød med skalotteløg

531 kcal

32g

30 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

247 kcal

18g

30 min

Let

Lynstegt tofu med five-spice

276 kcal

17g

30 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Thai Banh Mi

1287 kcal

25g

30 min