
Bruschetta à la Lissabon
Ristet landbrød gnedet med hvidløg, toppet med saftige tomater og pandestegte sardiner. En god ekstra jomfruolivenolie binder det hele sammen i denne rustikke servering, hvor fiskens skind skal være helt sprødt.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 4 pieceLandbrød~253 cal/pr. portion(skåret i tykke skiver)Vegan
- 1 pieceHvidløg~1 cal/pr. portion(pillet)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/pr. portion(skåret i små tern)VeganGluten-free
- 0.5 pieceRødløg~7 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 8 pieceSardin~320 cal/pr. portion(renset og uden hoved)Gluten-free
- 3 tbspEkstra jomfruolivenolie~101 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceFrisk koriander(hakket)VeganGluten-free
- 1 tbspLimesaftVeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Rist brødet
Skær landbrødet i skiver på ca. 2 cm. Rist dem under grillen i ovnen eller på en brødrister, indtil skorpen er mørkebrun og overfladen er dejlig sprød.
4 minGnid med hvidløg
Pil hvidløgsfeddet. Gnid det grundigt mod den ene side af det varme brød, som var det et rivejern. Hvidløget skal slides ned og smelte ind i brødets krumme.
1 minGør fyldet klar
Skær tomaterne i små tern og hak rødløget fint. Vend det hele i en skål med en skefuld olivenolie og halvdelen af den hakkede koriander. Lad det trække, indtil tomatsaften begynder at pible frem.
5 minSteg sardinerne
Varm en pande op med en smule olivenolie. Steg sardinerne med skindsiden nedad først, indtil skindet danner bobler og bliver gyldent. Vend dem forsigtigt; kødet skal forblive perlemorsfarvet i midten.
4 minAnretning
Fordel tomatblandingen på brødet, så krummen suger saften til sig. Læg to sardiner på hver skive. Slut af med et pres citronsaft, resten af korianderen og et drys fleur de sel.
1 min
Kokketips
- •Hemmeligheden er at gnide hvidløget på brødet, mens det stadig er rygende varmt, så det nærmest smelter ind i krummen.
- •Pas på ikke at overtilberede sardinerne; de skal forblive saftige og møre under gaflen.
Opbevaring
Bør spises med det samme for at bevare brødets sprødhed.