Japansk wakame-tangsalat med sesam
15 min · 3 g kulhydrater
Ekspres opskrifter tilpasset diabetes
117 opskrifter
Når det skal gå hurtigt, er det rart med retter, der også har grønt, fibre og protein på tallerkenen. Prøv lynstegt grønkål med hvidløg og chili med 9 g protein eller smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Her finder du 127 ekspresopskrifter med moderate mængder kulhydrat og lidt sukker, tilpasset dig med type 2-diabetes.
Low carbMiddelhavsinspireredePescatariskeHalalKosherLaktosefrieVegetariskeKetoGlutenfrieVeganskePalæo
Rå pollockrogn
15 min · 3 g kulhydrater
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 2 g kulhydrater
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 5 g kulhydrater
Tusindårsæg med ingefær og soja
15 min · 3 g kulhydrater
Grøn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 2 g kulhydrater
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g kulhydrater
Lynstegt hvidkål med hvidløg
15 min · 8 g kulhydrater
Padrón pebre
10 min · 12 g kulhydrater
Rucolasalat med pinjekerner og parmesan
12 min · 2 g kulhydrater
Radisesalat med smør og havsalt
15 min · 2 g kulhydrater
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 9 g kulhydrater
Peanutbutter
15 min · 13 g kulhydrater
Tagliolini med citron
15 min · 34 g kulhydrater
Mizunasalat med sesam
15 min · 5 g kulhydrater
Bladsellerisalat med parmesan og ansjoser
15 min · 1 g kulhydrater
Spanske tapas-spyd
15 min · 5 g kulhydrater
Koreansk mungbønnespirer-salat
15 min · 10 g kulhydrater
Portugisisk-inspirerede oliven og kapers
10 min · 2 g kulhydrater
Wafu-salat
15 min · 7 g kulhydrater
Dampet broccoli
13 min · 4 g kulhydrater
Pad pak boong
15 min · 15 g kulhydrater
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 12 g kulhydrater
Gaffel-moset guacamole
15 min · 4 g kulhydrater