Fransk-inspireret kikærtesalat
15 min · 22 g kulhydrater
Ekspres palæo opskrifter tilpasset diabetes
41 opskrifter
Her finder du 44 hurtige palæo-opskrifter med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv italiensk hvid bønnesalat med 10 g protein eller Camarões à la Guilho med 25 g protein. Så er der inspiration til både lette måltider og mere mættende retter.
Italiensk hvid bønnesalat
15 min · 18 g kulhydrater
Klassisk cremet hummus
15 min · 20 g kulhydrater
Majssalat
15 min · 26 g kulhydrater
Amerikansk kikærtespread
15 min · 18 g kulhydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g kulhydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g kulhydrater
Mellemøstlig avocadosalat med granatæble
15 min · 8 g kulhydrater
Italiensk fennikelsalat
15 min · 6 g kulhydrater
Portugisisk hvidløgssauce
10 min · 1 g kulhydrater
Rå pollockrogn
15 min · 3 g kulhydrater
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 2 g kulhydrater
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 5 g kulhydrater
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g kulhydrater
Grøn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 2 g kulhydrater
Padrón pebre
10 min · 12 g kulhydrater
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 9 g kulhydrater
Peanutbutter
15 min · 13 g kulhydrater
Spanske tapas-spyd
15 min · 5 g kulhydrater
Portugisisk-inspirerede oliven og kapers
10 min · 2 g kulhydrater
Gaffel-moset guacamole
15 min · 4 g kulhydrater
Stegte pimientos de Padrón
15 min · 12 g kulhydrater
Hjemmelavet tartarsauce
15 min · 4 g kulhydrater
Salsa Fresca
15 min · 7 g kulhydrater