Fransk-inspireret kikærtesalat
15 min · 22 g kulhydrater
Ekspres laktosefrie opskrifter tilpasset diabetes
87 opskrifter
Få hurtig inspiration til måltider uden laktose med moderate mængder kulhydrat, lidt sukker og fibre og protein. Prøv Sprød bønnespiresalat med hvidløg og sesam med 8 g protein eller Fransk-inspireret kikærtesalat med 26 g protein. De 87 opskrifter er tilpasset dig med type 2-diabetes.
Italiensk hvid bønnesalat
15 min · 18 g kulhydrater
Klassisk cremet hummus
15 min · 20 g kulhydrater
Majssalat
15 min · 26 g kulhydrater
Lynstegt grønkål med hvidløg og chili
15 min · 13 g kulhydrater
Amerikansk kikærtespread
15 min · 18 g kulhydrater
Røget laks med æg og agurk
14 min · 18 g kulhydrater
Kachumber-salat
15 min · 8 g kulhydrater
Portugisisk tomatsalat
10 min · 4 g kulhydrater
Wakame- og agurkesalat
15 min · 5 g kulhydrater
Mellemøstlig avocadosalat med granatæble
15 min · 8 g kulhydrater
Italiensk fennikelsalat
15 min · 6 g kulhydrater
Koreansk marineret choi sum
15 min · 14 g kulhydrater
Koreansk sesamsalat
10 min · 3 g kulhydrater
Shisosalat
10 min · 4 g kulhydrater
Portugisisk hvidløgssauce
10 min · 1 g kulhydrater
Lynstegt kinakål med hvidløg og soja
15 min · 6 g kulhydrater
Japansk silketofulsalat
15 min · 6 g kulhydrater
Japansk wakame-tangsalat med sesam
15 min · 3 g kulhydrater
Rå pollockrogn
15 min · 3 g kulhydrater
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 2 g kulhydrater
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
15 min · 5 g kulhydrater
Grøn salat med sennepsvinaigrette
15 min · 2 g kulhydrater
Camarões à la Guilho
15 min · 2 g kulhydrater