Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (599 g białka). 599 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Patatas a la Riojana – ziemniaki po riojańsku

55 min · 482 kalorii

Smażone krewetki w sosie sojowym

25 min · 235 kalorii

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

30 min · 486 kalorii

Japońskie grillowane mięso

20 min · 265 kalorii

Grillowane scampi

25 min · 515 kalorii

Tunezyjska marqa z fasolką szparagową

1 h 30 min · 489 kalorii

Wegański Chili Brytyjski

1 h 5 min · 396 kalorii

Kalmary faszerowane

1 h 25 min · 567 kalorii

Aromatyczna wołowina korzenna po chińsku

2 h 20 min · 510 kalorii

Tatar z tuńczyka

20 min · 426 kalorii

Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca

55 min · 613 kalorii

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

32 min · 361 kalorii

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

30 min · 329 kalorii

Grillowany solony dorsz (Baccalà)

30 min · 654 kalorii

Nabe z kurczakiem i warzywami

35 min · 493 kalorii

Kakiage z warzywami i krewetkami

35 min · 274 kalorii

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

20 min · 260 kalorii

Kurczak z grzybami po chińsku

35 min · 291 kalorii

Haejang-guk: Koreańska zupa z wołowiną i krwią

2 h 30 min · 671 kalorii

Wietnamskie placki z wieloszczetami

35 min · 522 kalorii

Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem

30 min · 325 kalorii

Tradycyjna kiełbaska merguez

55 min · 520 kalorii

Tradycyjna piperada z szynką bajońską

1 h 5 min · 538 kalorii

Chińskie pulpeciki rybne

35 min · 215 kalorii