Twoje ulubione dania dopasowane do twojego celu

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: przy każdym przepisie dowiesz się, czy jest dla ciebie odpowiedni. Jeśli jest zbyt kaloryczny, przygotujemy jego lżejszą wersję, zachowując smak.

Za darmo, bez konta, w 20 sekund

Z tego, co masz

To samo danie w lżejszej wersji

Zapiekanka z mięsem
Przykład dla osoby, która chce schudnąć

Przepisy dla…

3451 przepisów, wartości obliczone dla każdego składnika

Jak to działa

1
Powiedz nam, jaki masz cel
Możesz też podać informacje o swoim zdrowiu. To nie jest obowiązkowe.
2
Każdy przepis daje ci odpowiedź
„Dobry wybór dla ciebie” albo krótką informację, co warto zmienić.
3
W razie potrzeby przygotujemy lżejszą wersję
To samo danie, z kilkoma zmienionymi składnikami. Wyjaśniamy każdą zmianę.

Sezonowe przepisy

Zobacz wszystkie

Darmowy jadłospis na 7 dni

14 posiłków dopasowanych do twojego celu i lista zakupów. Odpowiedz na dwa pytania, a jadłospis otrzymasz od razu.

Premium

Przygotuj lżejsze wersje dowolnych przepisów, otrzymuj tygodniowe jadłospisy z listą zakupów i śledź swoje posiłki.

10,75 zł miesięcznie

czyli 129 zł rocznie albo 19,99 zł miesięcznie bez zobowiązań

Wypróbuj bezpłatnie przez 7 dni

Przez 7 dni nic nie płacisz

Skąd pochodzą dane

Każdy składnik porównujemy z oficjalną francuską bazą produktów spożywczych (Ciqual, Anses), a potem obliczamy wartości dla całego dania, składnik po składniku. Bez konta twoje informacje o zdrowiu pozostają na twoim urządzeniu.

O nas

Często zadawane pytania

Czy to jest bezpłatne?

Tak. Przepisy, sprawdzanie ich pod kątem twojego celu i pierwsza lżejsza wersja są bezpłatne i nie wymagają konta. Premium obejmuje tygodniowe jadłospisy, listę zakupów i wszystkie dopasowane wersje przepisów.

Skąd wiecie, czy danie jest dla mnie?

Porównujemy porcję (kalorie, cukry, sól i tłuszcz) z limitem na posiłek, który zależy od twojego celu i stanu zdrowia. Jeśli lekarz podał ci konkretne wartości, możesz je wpisać. Będziemy się wtedy kierować nimi zamiast naszymi.

Czy moje informacje o zdrowiu są udostępniane?

Nie. Bez konta pozostają na twoim urządzeniu. Jeśli masz konto, wykorzystujemy je tylko do sprawdzania przepisów i nigdy ich nie sprzedajemy.

Czy mogę korzystać z serwisu razem z lekarzem lub dietetykiem?

Tak. Wartości podane przez lekarza zastępują nasze przy wszystkich przepisach, a podsumowanie tygodnia możesz pobrać w PDF-ie i pokazać lekarzowi lub dietetykowi.