Darmowe narzędzia żywieniowe

Wszystkie kalkulatory, których potrzebujesz, aby zrozumieć swoje ciało i osiągnąć cele. Darmowe, natychmiastowe, bez rejestracji.

Oszacuj swoje całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie profilu i aktywności.

Znajdź idealny podział na białka, węglowodany i tłuszcze.

Ile kalorii powinieneś jeść w zależności od swojego celu.

Twoje dokładne zapotrzebowanie na białko w oparciu o wagę i cel.

Oblicz swój wskaźnik masy ciała w kilka sekund.

Oszacuj swoją idealną wagę za pomocą 3 uznanych wzorów.

Ile litrów wody powinieneś pić każdego dnia.

Oblicz swój idealny deficyt, aby schudnąć bez efektu jojo.

Błyskawicznie przeliczaj gramy, szklanki, łyżki i mililitry.

FoodCraft dopasowuje ponad 3 200 przepisów do Twojego profilu żywieniowego. Planowanie posiłków, trener AI, automatyczna lista zakupów.