Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (599 g białka). 599 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorii

Hiszpański gulasz z białej fasoli z chorizo

1 h 45 min · 687 kalorii

Curry rybne

35 min · 440 kalorii

Pikantne krewetki z chili i czosnkiem

20 min · 228 kalorii

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 241 kalorii

Branzino z Cytryną

35 min · 532 kalorii

Larb Gai: Pikantna tajska sałatka z mielonego kurczaka

25 min · 215 kalorii

Chrupiące warzywne Jeon

25 min · 424 kalorii

Stir-fry z wołowiną w sosie hoisin

25 min · 382 kalorii

Morszczuk po rzymsku

25 min · 477 kalorii

Grillowane sardynki

18 min · 555 kalorii

Udon z owocami morza

30 min · 340 kalorii

Tajskie gyoza – chrupiące smażone pierożki

55 min · 314 kalorii

Wieprzowina w liściach sałaty po tajsku

25 min · 355 kalorii

Krewetki smażone z imbirem

25 min · 248 kalorii

Chińskie pierożki z wieprzowiną i kapustą

1 h · 396 kalorii

Kurczak w sosie ostrygowym

25 min · 329 kalorii

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 440 kalorii

Grillowane sardynki

21 min · 600 kalorii

Tradycyjna grecka kaszanka

1 h 45 min · 503 kalorii

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 607 kalorii

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Yakizakana (Makrela grillowana z solą)

30 min · 486 kalorii

Estofado de Ternera – Hiszpański gulasz wołowy

2 h 30 min · 633 kalorii