Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (599 g białka). 599 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Portugalska sałatka z ciecierzycy

35 min · 589 kalorii

Tofu stir-fry z chrupiącą papryką

35 min · 269 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Wołowina teriyaki z patelni

25 min · 391 kalorii

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 384 kalorii

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 281 kalorii

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 360 kalorii

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 132 kalorii

Soczysta wieprzowina z papryką

30 min · 336 kalorii

Ryba na parze z limonką

30 min · 318 kalorii

Chakalaka

40 min · 379 kalorii

Portugalska sałatka z ośmiornicy

1 h 15 min · 462 kalorii

Klasyczny koktajl z krewetek

30 min · 524 kalorii

Cà ri tôm (wietnamskie curry z krewetkami)

45 min · 558 kalorii

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 492 kalorii

Wołowina z papryką

30 min · 348 kalorii

Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku

1 h · 477 kalorii

Masło orzechowe

15 min · 545 kalorii

Hiszpańska boćwina z ciecierzycą

40 min · 338 kalorii

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorii

Tradycyjna pieczona fasolka

4 h 20 min · 242 kalorii

Wieprzowina z gruszkami po chińsku

1 h 5 min · 430 kalorii

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

20 min · 383 kalorii

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorii