Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (599 g białka). 599 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Gorący makaron soba z dodatkami, bez tempury (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorii

Harira z kurczakiem

1 h 5 min · 516 kalorii

Niemiecki gulasz wołowy z papryką i ziemniakami

2 h 10 min · 518 kalorii

Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorii

Angielski gulasz wołowy z warzywami (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorii

Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorii

Wołowina smażona z brokułami

30 min · 438 kalorii

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 477 kalorii

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii

Fårikål – norweski gulasz z jagnięciny i kapusty

2 h 20 min · 535 kalorii

Gai Yang - tajski kurczak z grilla

1 h · 419 kalorii

Kurczak po portugalsku z kolorową papryką

40 min · 366 kalorii

Wieprzowina z grzybami po chińsku

35 min · 365 kalorii

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 732 kalorii

Tataki z tuńczyka w sezamie

25 min · 407 kalorii

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorii

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorii

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorii

Kurczak z papryką po chińsku

30 min · 350 kalorii

Bulgogi wołowe

30 min · 364 kalorii

Wołowina Szechuańska w Sosie Chili

30 min · 438 kalorii

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

30 min · 305 kalorii

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorii

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 kalorii