Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (603 g białka). 603 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Kaeng Som – tajskie kwaśne curry

40 min · 327 kalorii

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 352 kalorii

Nộm hoa chuối (Wietnamska sałatka z kwiatu bananowca)

55 min · 295 kalorii

Zupa tom yum z owocami morza

35 min · 247 kalorii

Ryba z grilla

30 min · 489 kalorii

Cazón en Adobo

30 min · 377 kalorii

Pieczony łosoś

25 min · 297 kalorii

Pieczona ryba z trawą cytrynową i galangalem

45 min · 454 kalorii

Yukgaejang

2 h · 410 kalorii

Owoce morza z woka w aksamitnym sosie

30 min · 264 kalorii

Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu

30 min · 370 kalorii

Ryba pieczona

45 min · 532 kalorii

Langustynki pieczone w soli

20 min · 296 kalorii

Krewetki w sosie pomarańczowym

25 min · 260 kalorii

Ryba po veracruzana

50 min · 288 kalorii

Szaszłyki z kurczaka z tymiankiem i cytryną

30 min · 298 kalorii

Krewetki w sosie chili

25 min · 250 kalorii

Cá hấp: Wietnamska ryba gotowana na parze w całości

35 min · 285 kalorii

Krewetki w tamaryndowcu

25 min · 260 kalorii

Chueotang (Zupa z piskorza)

2 h 10 min · 336 kalorii

Aromatyczna wieprzowina z imbirem z woka

35 min · 304 kalorii

Szaszłyki wołowe z warzywami i świeżym tymiankiem

30 min · 395 kalorii

Ceviche mieszane

40 min · 290 kalorii

Aromatyczna soczewica z kuminem

45 min · 310 kalorii