Przepisy bez laktozy dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie przydają się bezlaktozowe dania bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i błonnikiem. Spróbuj Pieczonego łososia (32 g białka) lub soczystego kurczaka stir-fry z chrupiącymi warzywami (31 g białka). 543 przepisy dają Ci wiele pomysłów na codzienne posiłki.

Sashimi z tuńczyka i łososia

20 min · 337 kalorie

Pataniscas de Batata – portugalskie placuszki z dorsza

1 h · 511 kalorie

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorie

Ryba z grilla w glazurze miso

25 min · 257 kalorie

Soczysty kurczak stir-fry z chrupiącymi warzywami

30 min · 323 kalorie

Zupa z bażanta po chińsku

1 h 50 min · 377 kalorie

Bób z pastą tahini

30 min · 465 kalorie

Krewetki Salteado

25 min · 257 kalorie

Pikantna chińska zupa rybna

35 min · 317 kalorie

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 271 kalorie

Sałatka z ośmiornicy

1 h 5 min · 373 kalorie

Okoń morski na parze z limonką

35 min · 302 kalorie

Aromatyczne klopsiki z soczewicy w pięciu smakach

45 min · 322 kalorie

Ryba po prowansalsku

45 min · 331 kalorie

Gogi-gui (koreański grill wołowy)

30 min · 380 kalorie

Chả ốc – wietnamskie kotleciki ze ślimakami

40 min · 433 kalorie

Larb Moo – tajska sałatka z mielonej wieprzowiny

25 min · 321 kalorie

Greckie smażone kalmary

25 min · 374 kalorie

Krewetki z grilla

15 min · 306 kalorie

Szaszłyki z grillowanych krewetek

25 min · 300 kalorie

Koreański gulasz z ikrą mintaja

50 min · 265 kalorie

Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)

35 min · 366 kalorie

Kaczka duszona w czerwonym winie

2 h 10 min · 530 kalorie

Morszczuk a la Espalda

25 min · 308 kalorie