骨粗鬆症対策の 肉・魚料理

骨の健康を意識した肉・魚料理を、塩分にも気を配りながら楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、ガーリックバター・ケイジャンシュリンプは32g。541のレシピから、今日の一皿を見つけてみて。

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

35 min · 18 g たんぱく質

豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み

1 h 20 min · 39 g たんぱく質

ロパビエハ

3 h 20 min · 47 g たんぱく質

四川風エビのピリ辛山椒炒め

25 min · 33 g たんぱく質

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

25 min · 36 g たんぱく質

ミラノ風カツレツ

50 min · 28 g たんぱく質

伝統的なシュヴァイネブラーテン

3 h · 84 g たんぱく質

伝統的なポルケッタ

4 h 45 min · 44 g たんぱく質

グリルしたカジキマグロ

21 min · 35 g たんぱく質

グリルドチーズサンドイッチ

15 min · 30 g たんぱく質

ナポリ風牛肉のブラチョーレ

2 h 30 min · 56 g たんぱく質

左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）

35 min · 35 g たんぱく質

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

25 min · 18 g たんぱく質

お魚のコロッケ

45 min · 27 g たんぱく質

ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）

25 min · 37 g たんぱく質

カエルのガーリックパセリソテー

25 min · 34 g たんぱく質

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

25 min · 31 g たんぱく質

ケーニヒスベルガー・クロプセ

1 h 10 min · 36 g たんぱく質

伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

1 h 35 min · 66 g たんぱく質

柑橘類のハドック

50 min · 27 g たんぱく質

フォアグラとキノコの詰め物をしたウズラのロースト

1 h 5 min · 61 g たんぱく質

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

25 min · 36 g たんぱく質

伝統的なヒューナーフリカッセ（鶏肉のフリカッセ）

1 h 40 min · 91 g たんぱく質

パニール・ブルジ

25 min · 24 g たんぱく質