ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

ピエノワールユダヤ人サラダ

235 kcal

3g

50 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

初級

伝統のシャキシャキ・コールスロー

250 kcal

3g

20 min

初級

完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ

377 kcal

8g

20 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

中級

自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜

985 kcal

42g

55 min

初級

わかめときゅうりのサラダ

85 kcal

2g

15 min

中級

野菜のサモサ

572 kcal

11g

75 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

中級

マルセイユ伝統のパニス

360 kcal

14g

60 min

初級

コンバプ（韓国風 豆ごはん）

415 kcal

17g

50 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

ポテトウェッジ

147 kcal

4g

40 min