骨粗鬆症対策の フランス料理 肉・魚料理

フランス料理の肉・魚料理を、骨の健康を意識しながら楽しもう。アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜はたんぱく質70g、白身魚のプロヴァンス風はたんぱく質30g。塩分にも気を配った86品から、今日の一皿を見つけてみて。

フライドチキンバーガー

50 min · 738 カロリー

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 596 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 678 カロリー

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 807 カロリー

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 396 カロリー

シヴェ・ド・リエーブル 〜野うさぎの伝統的な赤ワイン煮込み〜

3 h · 715 カロリー

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

10 min · 367 カロリー

伝統的な猪肉のシチュー

3 h 45 min · 755 カロリー

うさぎのマスタードソース煮込み

1 h 10 min · 605 カロリー

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

35 min · 531 カロリー

豚バラ肉の濃厚キャラメル煮込み

1 h 20 min · 735 カロリー

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

25 min · 509 カロリー

カエルのガーリックパセリソテー

25 min · 383 カロリー

お魚のコロッケ

45 min · 480 カロリー

伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

1 h 35 min · 887 カロリー

フォアグラとキノコの詰め物をしたウズラのロースト

1 h 5 min · 794 カロリー

柑橘類のハドック

50 min · 352 カロリー

タンドリービーフ

35 min · 486 カロリー

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 477 カロリー

キスのフリット レモン添え

25 min · 692 カロリー

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

20 min · 693 カロリー

豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～

50 min · 537 カロリー

伝統的なチーズスフレ

50 min · 410 カロリー