香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
コレステロール対策の 肉・魚料理
141 件のレシピ
コレステロール対策を意識した肉・魚料理を、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れながら楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げは322 kcal、レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）は22 gのたんぱく質を含むよ。138のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
自家製ファラフェル・ラップ 〜濃厚タヒーニソースを添えて〜
55 min · 984 カロリー
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 649 カロリー
サーモンとアボカドの巻き寿司
1 h · 743 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 610 カロリー
ジャックフルーツのプルドタコス
40 min · 515 カロリー
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 613 カロリー
ウィトラコチェのタコス
35 min · 408 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
旬を味わう野菜カツ
35 min · 519 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
35 min · 275 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー